Attól tartok, hogy rosszabb vagyok

Amikor törődöm valakivel, félelmet érzek. Féljen attól, hogy nevetni fogok rajtam, féljen attól, hogy valaki nem akar engem a társaságába, féljen attól, hogy valaki irányába mutató gesztus egy gesztus túl sok. Valójában minden érintkezést félelem és a hit, hogy rosszabb vagyok. Nem tudom, hogyan bánjak vele.

Természetes, hogy minél jobban törődünk valamivel, annál nagyobb nyomást érzünk. Minél jobban félünk a kívánt cél elérésének elvesztésétől vagy annak lehetőségétől - legyen szó akár vizsga letételéről, akár egy kapcsolattartásról egy olyan fiúval, aki kedveli. Minden rendben van, amíg a kellemetlenség nem bénít és nem gátolja a viselkedést. Mert ha ez megtörténik (és ez a te problémád), akkor alacsony az önértékelésed, hiányzik az önbizalom, a képességek és a készségek. Ez komolyabb kérdés. Mert nem lehet az, hogy naponta félelmet és félelmet érez a más emberekkel való kapcsolattartástól. Mindannyiunknak ugyanaz a joga elfoglalni a helyünket, és ha ez senkinek nem árt, akkor minden rendben van. Sajnos az önbecsülés ezen érzésének újjáépítése vagy építése nem könnyű és gyors folyamat, de mégis lehetséges. Próbáljon eljutni például Nathaniel Branden könyveihez, aki szépen ír erről a problémáról. Vagy menjen szakemberhez, és indítsa el a folyamatot az ő felügyelete alatt. Szeresd magad? És miért nem?

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.