Erős hát. Hogyan állítsd be magad az életre

Frédéric Srour és Emmanuelle Teyras, valamint a Poradnikzdrowie.pl, mint védnöke "Erős hát. Hogyan állítsd be magad életre" című könyv egyszerű gyakorlatokat, mozdulatokat és helyzeteket mutat be, amelyek adott helyzetekhez igazodnak, és amelyek megmentenek attól, hogy ártson magadnak. Minden bizonnyal felismeri majd magát a benne tárgyalt sok példában.

Hátfájástól szenved? Ha igen, akkor két jó hírünk van az Ön számára. Az első: nem te vagy az egyetlen! Másodszor: itt van a könyv csak neked! Ennek köszönhetően megtanulja, hogyan kell gondozni a hátát egyszerű gyakorlatok és megfelelő mozgás segítségével.Számos módja van a lehajlásnak, hogyan lehet felkelni, milyen testtartást kell tartani a számítógép előtt, hogyan kell sportolni vagy nehéz tárgyakat (és gyermekeket) felemelni, nehogy zavaró hátproblémákat kapjunk. Miután megismerte és megvalósította a jó és apró szokásokat, gyakorolni fog, anélkül, hogy észrevenné. A hátad meg fogja köszönni érte!

Frédéric Srour és Emmanuelle Teyras "Erős háttal. Helyezd magad életre" című könyv bizonyítja, hogy a helyes szokások megvalósítása egyszerű. Az ön számára értéktelennek tűnő, több százszor megismételt triviális lépés hosszú távon hasznosnak bizonyulhat. Tanuld meg másként lehajolni és másképp emelni, és a hátad gyorsan megköszön. Erősítse meg a combját, hátát és vállát a nap bármely szakában az izmok tonizálása és az inak stimulálása érdekében
a lehető leghatékonyabban.

Erős hát. Hogyan állítsd be magad az életre

• Frédéric Srour kinezioterapeuta és ergonomikus. Meglátogatja a betegeket, és tanácsokat ad a vállalatoknak az ergonómia terén. Tanár és oktató is.
• Emmanuelle Teyras illusztrátor, magazinokhoz és reklámokhoz rajzol. Gyerekeknek szóló könyveket és képregényeket is készít.

Feeria kiadó
ára 24,90 PLN

A Poradnikzdrowie.pl az "Erős hát. Hogyan állítsd be magad egy életre" című útmutató védnöke

Ajánlott cikk: