A molibdén az egyik legritkább elem a Földön, mégis megtalálható az állatok és az emberek minden szövetében. Ellenőrizze a molibdén szerepét az emberi testben, mi a kockázata annak feleslegének vagy hiányának, és melyek ennek az elemnek a legjobb forrásai.
Bár a molibdén nyomokban megtalálható az emberi testben, fontos szerepet játszik. Beleértve lehetővé teszi a cukrok és zsírok felszívódásához szükséges enzimek előállítását, vagyis részt vesz a sejtek energiával történő ellátásának folyamatában. Szükséges a vas megfelelő felszívódásához, és ezáltal megvéd bennünket a vérszegénységtől. Gondoskodik a fogakról és a csontokról, javítja az immunitást, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, elengedhetetlen a fiatal szervezet megfelelő növekedéséhez és pozitívan befolyásolja a férfi termékenységét.
Molibdén: felesleg és hiány
A molibdénhiánynak súlyos következményei lehetnek az egészségre és az életre is. Szerencsére, ha zöldségeket és gyümölcsöket eszünk, akkor nem vagyunk ilyen helyzetben, mert a molibdén átjut a talajból a növényekbe. Ezért nem kell kiegészíteni. Kivételt képeznek a hipoglikémia tüneteiben szenvedő betegek, akiknek néha ajánlott ásványi és vitaminkészítményeket szedni molibdénnel együtt. De ezt orvos felügyelete mellett kell elvégezni, mert ennek az elemnek a feleslege (napi 10 mg-nál nagyobb dózisok fogyasztása) káros az emésztőrendszerre és az ízületekre.
Molibdén: hol keressem?
A zöldségekben, gyümölcsökben és szemekben a molibdén mennyisége attól függ, hogy hol termesztik őket. Az ebben az elemben gazdag területeken termesztett növények akár több százszor többet is tartalmazhatnak, mint a molibdénben szegény talajban termesztettek. A legnagyobb mennyiségű molibdén meszes és mocsaras talajokban található. Ennek az elemnek jó forrásai a teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, a bab és a borsó, a zöld levelű zöldségek és a belsőségek, valamint a ... közvízművek által biztosított kemény víz.
FontosAz ipar számára is értékes
A bányaipar által nyert tiszta molibdén ezüstfehér fém, nagyon kemény, az összes elem egyik legmagasabb olvadásponttal. Többek között használják repülésben és izzólámpák gyártásában.
Olvassa el még: Réz: Tulajdonságok és szerepe a test káliumában - hiánytünetek és a legjobb élelmiszerforrások Kén: Tulajdonságok. Kén hajra, pattanásokra, ízületekre és még sok másra
