A párterápia azért működik, mert minden kapcsolatban nehéz időszakok vannak, amikor mindenből eleged van, még a szakításra is gondolsz ... De mielőtt ezt a döntést meghoznád, próbálj meg harcolni a kapcsolatért. Néha csak egy terapeuta segíthet helyrehozni a partnerek közötti kapcsolatot. Hogyan működik a házasságterápia?
Sosem lehet tudni, hogy a párterápia mikor válik hasznosnak. A párkapcsolat válsága bármikor felmerülhet, függetlenül attól, hogy 5 vagy 20 éve vagyunk együtt. Természetes. Ennek oka lehet például karrierre törekvés, felelősségmegosztás otthon, a gyermeknevelésben különböző normák betartása, a felek egyikének saját érveinek erőltetése vagy a gyermekek "kirepülése" a családi fészekből. Előfordul, hogy az okok mélyebbek - egy-két ember "problémás hátteret" hoz a kapcsolatba, például erőszakos vagy alkoholfüggő családban való felnövekedéssel kapcsolatban. Ez az érzelmi ballaszt befolyásolja a partnerek közötti kapcsolatokat, és elmélyítheti a válságot.
Halljon a párok terápiájáról. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Terápia pároknak a kanyarban
A zavart kommunikációt nagyon gyakran súlyosbítják a párkapcsolati problémák. Nehéz nyíltan beszélnünk a kölcsönös elvárásokról és érzésekről, nem hallgatunk egymásra. Azt sem tudjuk elfogadni, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, és kitartóan próbáljuk párunkat egymáshoz igazítani. De minél tovább "húzza ki magát", annál nehezebb megállapodásra jutni. Elkezdünk távolodni egymástól, vagy minden apró dologért harcolunk, egyre több haragot, keserűséget és teljesítőképesség hiányát érezzük. Nincs hely aggodalomra, támogatásra és a másik igényeinek tiszteletben tartására, de a sérelmek és az elutasítás érzése nő.
FontosHol találhat támogatást
Kérdezd meg a barátaid közül - lehet, hogy valamelyikük ajánl egy jó terapeutát. Ne kövesse a weboldalak véleményét, mert nem lehet biztos abban, hogy a névtelen szerzők valódi információkat szolgáltatnak-e bennük. Ha klinikát és terapeutát keres, válasszon nagyobb központokat, ahol legalább egy tucat terapeuta van. Általában különböző terápiás irányzatokból származó, eltérő tapasztalattal és képességekkel rendelkező emberekről van szó, ami lehetővé teszi a munkamódszerek és a terapeuta optimális beállítását. Az ilyen klinikákon rendszeresen végeznek felügyeleteket, amelyek biztosítják a nyújtott szolgáltatások magas színvonalát.
Olvassa el még: Kapcsolati kommunikáció. A párok leggyakoribb problémái Minden problémával való kapcsolat menthető Konstruktív NEGYEDÉV, vagy hogyan vitatkozhat a fejévelPárterápia - mielőtt túl késő lenne ...
Ha a válság megoldására tett többszöri próbálkozás után sem sikerül megállapodásra jutnunk, akkor érdemes felkeresni egy terapeutát. - A legjobb, ha a párterápián találkozunk, amikor még küzdeni akarunk a kapcsolatért, ugyanakkor, amikor tehetetlennek érezzük magunkat, nem tudjuk, mit tehetnénk még a párkapcsolat helyzetének megváltoztatásáért - mondja Monika Dreger, pszichológus, párterapeuta. Mindig érdemes megpróbálni, nehogy megbánjuk, hogy nem tettünk semmit a kapcsolat rendbetétele érdekében.
A legrosszabb az, ha egymás mellett maradunk egy holt kapcsolatban, ahol az érzések kiégtek és semmi más nem kapcsolódik össze. Vagy csak egy gyerek köt össze minket. - Gyerek bevonása a játékunkba drámai számára, mert erőteljesen megteszi az összes csapást.
De néha késő lehet a terápia, különösen akkor, ha a válság nagyon előrehaladott állapotban van, a partnerek kiégettnek érzik magukat, bántják egymást, közömbössé válnak egymás iránt. - Nagyon gyakran előfordul, hogy az egyik fél el akarja kezdeni a terápiát, a másik pedig ellenzi. Egy idő után az a fél, aki ezt megpróbálta, feladja. És ez a kapcsolat legrosszabb pillanata, mert ez az oldal érzelmileg már távol áll a másik embertől - magyarázza a pszichológus. Ez egy lejtő.
Párterápia: második esély
A terápia lehetővé teszi a kapcsolat újjáépítését, a partnerek közötti kapcsolatok gyógyítását. Egyéni előnyökkel jár - lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát, igényeit, törekvéseit és elvárásait a partnere - és a pár számára - javítja a kommunikációs stílust, segít tisztázni a félreértéseket, reakciókat, kompromisszumokat és kiutakat találni a nehéz helyzetekből. A terapeuta segíthet jobban megérteni egymást. Egy kívülálló számára is könnyebb megérteni, hogy valójában hol rejlik a probléma. Nehéz előre meghatározni, hogy a terápia mennyi ideig tart.
Ami felgyorsítja, az a pár motivációja, hogy a párkapcsolaton dolgozzon - hajlandóság a változtatásra és a problémák szembesítésére.
- Másrészt, ha a pár arra számít, hogy a terapeuta megváltoztatja kapcsolatát, és nem kell abban részt vennie, akkor a terápia hosszú és fáradságos lesz, mert azzal kezdődik, hogy a pár tudatosítja, hogy ők alkotói annak, ami az életükben történik. - hangsúlyozza a pszichológus. - A terápiás folyamat hosszabb lesz, ha a házaspárt szétválasztják egyéni terápiára, mert vannak olyan problémák, amelyeket különféle okok miatt nem szabad vagy nem szabad a partner jelenlétében megvitatni.
A terapeuta nem döntőbíró
A terápia célja, hogy segítse a párokat megérteni és megoldani problémáikat. A munkahelyen a terapeutát nem fosztják meg saját érzéseitől. De nem ez dönti el, hogy kinek van igaza, hanem segít megérteni önmagad és a másik embert. A terapeuta munkáját felügyelő felügyeli - nagy tapasztalattal rendelkező (tanúsítvánnyal rendelkező) szakember. A szupervízorral (szupervíziókkal) folytatott rendszeres találkozók a terápia menetének konzultációjából és a terapeuta feladataival kapcsolatos egyéb kérdésekből állnak. Segítenek abban, hogy megnézze saját tapasztalatait a pácienssel való munkában, valamint azokat az akadályokat, amelyek a terápia során felmerülhetnek, mind a terapeuta, mind a beteg oldalán.
A párok terápiája vagy a kapcsolat gyógyítása
A kapcsolat rendezése azzal kezdődik, hogy a pár elhatározza, hogy terápiára akar menni. A következő lépés az, hogy eljövünk a megbeszélésre, és megértjük a motivációt, amely hajt bennünket. - Nagyon gyakran az embereket arra ösztönzik, hogy megváltoztassák a partnerüket, nem pedig önmagukat, és ez rossz motiváció - jegyzi meg a pszichológus. - Nem tudunk partnert váltani. Megváltoztathatjuk magunkat, és ezen a változtatáson keresztül megváltoztathatjuk partnerünket és kapcsolatunkat. Ebben a szakaszban gyakran láthatja, hogy a terápia sikeres lesz-e vagy sem, mert az a motiváció és megértés, hogy hozzá kell járulnia a terápiához, hogy a kapcsolat megváltozzon, lehetséges.
Az első vagy a második találkozón a terapeuta eldönti, hogyan kell a terápiát folytatni, és kiválasztja a módszereket. Ha a probléma kettőt érint, akkor azt javasolja, hogy párban dolgozzanak. Ha az egyik embert a családi ház vagy a korábbi kapcsolatok problémái terhelik - egyéni terápiára van szükség. Ebben az esetben csak egy idő után találkozhatsz párban. A munka következő szakasza a kommunikáció megtanulása. - Megfelelő kommunikáció nélkül lehetetlen nehéz dolgokról beszélni. Fel kell készülnünk arra, hogy beszélhessünk róla, képesek legyünk hallani és szembesülni tudjunk vele - hangsúlyozza a pszichológus. A következő lépés a kölcsönös szükségletekről szól, vagyis a kapcsolat kiépítéséről.
Fontos megismerni őket, kielégíteni őket és megoldásokat találni, hogy a kapcsolat kölcsönösen kielégítő lehessen. Az utolsó lépések egyike a kapcsolatok megváltoztatása és annak értékelése, hogy ez bevált-e a mindennapi életében. A terápia lezárását egyre kevesebb találkozás előzi meg a terapeutával, és még mindig tesztelik a terápia során tanultakat.
Boldog ... külön-külön
A terápiát úgy tervezték, hogy megakadályozza a pár szakítását, de néha kudarcot vall. - Bizonyos szempontból paradox módon a szakítás gyógyító lehet - mondja a pszichológus. - Mivel a terápia során valóban rájövünk, hogy mit várunk el egy partnertől és a párkapcsolattól, és hogy lehetséges-e, és amikor a kapcsolat megszakad, akkor második esélyt adunk magunknak arra, hogy másik partnert találjunk, más alapon új kapcsolatot alakítsunk ki.
FontosHol találhat támogatást
Kérdezd meg a barátaid közül - lehet, hogy valamelyikük ajánl egy jó terapeutát. Ne kövesse a weboldalak véleményét, mert nem lehet biztos abban, hogy a névtelen szerzők valódi információkat szolgáltatnak-e bennük. Ha klinikát és terapeutát keres, válasszon nagyobb központokat, ahol legalább egy tucat terapeuta van. Általában különböző terápiás irányzatokból származó, eltérő tapasztalattal és képességekkel rendelkező emberekről van szó, ami lehetővé teszi a munkamódszerek és a terapeuta optimális beállítását. Az ilyen klinikákon rendszeresen végeznek felügyeleteket, amelyek biztosítják a nyújtott szolgáltatások magas színvonalát.
Ajánlott cikk:
Párkapcsolati válság - hogyan lehet ezt legyőzni és helyreállítani a kapcsolatot a partnerével?havi "Zdrowie"
