Hipertónia - minden, amit tudnia kell

A modern gyógyszerek képesek kordában tartani a nyomást. Még hatékonyabban működnek, ha diétát vagy testmozgást követ. Gyors léptekkel séta, úszás, kerékpározás, nordic walking, az ún kardió edzés, azaz aerob edzés egyenletes ütemű ütemben.

A magas vérnyomás kezelésében nagyon fontos szerep a gyógyszerek helyes használata. Ezeket egyedileg választják ki, a beteg életkorától, a magas vérnyomás mértékétől (általában közepes és magas vérnyomás esetén alkalmazzák), a kísérő betegségektől (szívelégtelenség, érelmeszesedés, infarktus utáni állapot, cukorbetegség), az általános egészségi állapottól és a készítményekre adott egyéni reakciótól.
A szakember számos gyógyszerrel rendelkezik:

• az angiotenzin-konvertáló enzim aktivitásának gátlása és ezáltal a vérnyomás szabályozása (az angiotenzin egy olyan hormon, amely a kis erek összehúzódását okozza, és az aldoszteron felszabadul a mellékvesékből, amely csapdába ejti a szervezetben a nátriumot és a vizet, ami növeli a nyomást);
• az angiotenzin II receptorok (szartánok) blokkolása;
• béta-blokkolók (lassítják a pulzusszámot és tágítják az éreket) és alfa-blokkolók (kitágítják az ereket);
• kalciumcsatorna-blokkolók (lassítják a pulzusszámot, kitágítják az ereket);
• diuretikumok (diuretikumok, amelyek több vizelet képződését okozzák, növelve a magas vérnyomásért felelős nátrium kiválasztását a szervezetből);
• többkomponensű készítmények.

Nézze meg, hogyan lehet természetes módon csökkenteni a vérnyomást

Tájékoztassa a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedéséről

Tájékoztassa minden orvost az összes szedett gyógyszerről, beleértve azokat is, amelyeket a pultnál lehet megvásárolni. Ha a belgyógyász felír valamit a magas vérnyomás ellen, és a kardiológus egy másik hasonló hatású gyógyszert javasol, mindkettő szedése krónikus veseelégtelenséghez vezethet, sőt halálhoz is vezethet. Ezenkívül a magas vérnyomás elleni gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, például a béta-blokkolók csökkentik az antidepresszánsok hatását, és a diuretikumok - antidiabetikus gyógyszerek. Az aszpirin és minden acetilszalicilsavat és származékát tartalmazó készítmény rontja a diuretikumok hatását. Az ibuprofent és a diklofenakot tartalmazó nem szteroid gyulladáscsökkentők csökkentik a béta-blokkolók felszívódását és veszélyes nyomásnövekedést okozhatnak. Diuretikumokkal kombinálva a veseműködés károsodásának kockázatát is növelik. A koffeint tartalmazó influenza- és fejfájás elleni tabletták, valamint a pszeudoefedrint tartalmazó megfázás és orrfolyás elleni gyógyszerek megzavarják a szívszabályozó készítmények munkáját. A hashajtók csökkentik az összes szájon át bevitt anyag felszívódását, és dehidratáló gyógyszerekkel együtt alkalmazva elektrolit-zavarokhoz vezethetnek, megzavarhatják a szív és a vesék munkáját. Emiatt a magas vérnyomásért felírt diuretikumok egyidejű bevétele sem megengedett
valamint a hólyag és a vesék fertőzésében alkalmazott gyógynövénykészítmények (vízhajtó hatásúak is).

Ne feledje a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedésének mellékhatásait

A köhögés következménye lehet például konvertáz inhibitorok szedése. A száraz kimerítő köhögés a készítmények leggyakoribb mellékhatása. Általában a kezelés elején fordul elő, de előfordulhat a kezelés során is - gyakran felső légúti fertőzés váltja ki. A probléma az, hogy egy ilyen köhögést nehéz megszabadítani. Ahelyett, hogy megvárná, amíg magától elmúlik, jobb, ha felveszi a kapcsolatot orvosával. Lehet, hogy abba kell hagynia a gyógyszeres kezelést (ez a tünet a készítmények teljes csoportjára vonatkozik, ezért az áttérés ugyanazon hatóanyagú másik gyógyszerre általában nem segít).

Élvezze a testmozgást

Az egyenletes tempóban végzett testmozgás szívbarát: nem terhelik meg túlságosan a szívet, miközben gazdaságosabb munkára kényszerítik, ajánlatos rendszeresen, nyitott ablakkal is tornázni. Minden, ami javítja a test hatékonyságát, különösen a légző- és vérrendszer, valamint a szív munkája. A mozgás támogatja a gyógyszeres terápiát, mindaddig, amíg napi 30-45 percet gyakorol, legalább heti 3-4 alkalommal. A tevékenység körét az orvossal kell meghatározni a magas vérnyomás súlyosságától, az általános erőnléttől és az egészségi állapottól függően.

Ne feledje a kezelés folyamatosságát

A kezelést az orvos tudta nélkül nem szabad megváltoztatni vagy megszakítani. A vérnyomást gyógyszerekkel a megfelelő szinten tartják. A kezelés abbahagyásának pillanatában megnő a magassága, és ez a test szempontjából nem semleges. A tartósan magas vérnyomásban szenvedőknek életük végéig gyógyszert kell szedniük. Ha nem veszi jól a terápiát, vagy nem lát javulást, mondja el orvosának, aki kijavítja a kezelést. Ügyeljen arra, hogy az étel ne zavarja a gyógyszert. Ezután egy órával étkezés előtt vagy két órával étkezés után kell bevenni a gyógyszert. Ha nem vagy 100% -ban biztos benne, akkor tartsa be ezt a szabályt tartósan.

Kövesse az étrendi ajánlásokat

Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy a sófelesleg növeli a vérnyomást. Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint az egészséges felnőttek nem fogyaszthatnak napi 6 g-nál többet sót, azaz egy lapos teáskanálnyit. Magas vérnyomása van - adja fel a sózást. Kerülje a feldolgozott termékeket, füstölt húsokat, húsokat, sós rudakat, földimogyorót, chipset. Cserélje a sót friss vagy szárított gyógynövényekre. Ha nem teheti meg sózás nélkül, használjon étrendi sót (kálium-klorid), amely nem emeli a vérnyomását. A só egyedüli korlátozása a szisztolés vérnyomást 4-6 Hgmm-rel, a diasztolés vérnyomást pedig 2-3 Hgmm-rel (idős korban még inkább) csökkenti, lehetővé téve a gyógyszer dózisának csökkentését. Fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt, csökkentse a zsírok mennyiségét, és állati zsírokat cseréljen növényi ételekre. A sertészsír, vaj, zsíros hús elősegíti az arterioszklerózist, ami növeli a vérnyomást. Használjon repceolajat - magas a egyszeresen telítetlen zsírsavak száma, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást. Az alacsony kalóriatartalmú étrend követésével felesleges kilogrammokat veszít, amelyek nem tesznek jót a szívének. 1 kg lefogyása 2-3 Hgmm-rel csökkenti a vérnyomást, és 5 kg-ot - még 20 Hgmm-rel is. Kérdezze meg orvosát, hogy engedhet-e meg önnek néha egy italt.

Vigyázzon a káliumra

A kálium legfontosabb funkciója a test vízháztartásának szabályozása, a vérnyomás és a vese működésének szabályozása. Eközben a dehidratáló készítmények több káliumot választanak ki vizelettel, mint amennyi a normál ételben található. De a magas vérnyomás elleni gyógyszerek között vannak olyan gyógyszerek is, amelyek "konzerválják" a káliumot, sőt növelik annak koncentrációját (pl. Átalakító enzim inhibitorok, aldoszteron antagonisták, szartánok). Ezért a kezelés során az orvos ellenőrzi az elem szintjét a vérben, és ha szükséges, javasolja annak kiegészítését megfelelő étrenddel vagy készítményekkel. A duzzanat, az izomgörcsök és a fáradtság hiányra utalhat. A kálium-készítményeket azonban nem szabad önállóan bevenni. Ennek az elemnek a vérben való meredek emelkedése, ha egyes vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel kombinálják, súlyosan károsíthatja a szív működését.

Naponta végezzen nyomásmérést

Szokja azt, hogy naponta vegye be a vérnyomását, lehetőleg reggel, ülve, mielőtt felkelne az ágyból. A vérnyomás legnagyobb problémái éjszaka fordulnak elő, így a reggeli mérés megfelel az akkor történteknek. Mindig ellenőrizni kell rosszullét esetén is, amely összefüggésben állhat a nyomással, például fejfájással, fülzúgással. Nincs értelme ezt naponta többször különösebb igény nélkül elvégezni. A higany több tíz milliméterrel történő ugrásának vagy csökkenésének, valamint a 140/90 Hgmm feletti ismételt nyomásnak zavarónak kell lennie. Ezután orvoshoz kell fordulni, aki szükség esetén kijavítja a kezelést. Nem érdemes pánikba esni, amikor a nyomás idegesség vagy fáradtság miatt megugrik. Ha kihűlt, akkor ez visszatér a normális kerékvágásba. Az orvosok körében az a vélemény érvényesül, hogy a kézi vérnyomásmérők (automatikus, főleg csukló alapúak, néha alacsonyabbak az eredmények) pontosabbak. Bármelyiket is választja, ellenőrizze annak pontosságát. Kérje meg orvosát (nővérét), hogy mérje meg a nyomást kettővel, és hasonlítsa össze az eredményeket. Amikor készülékével méri a nyomást, ezt figyelembe kell vennie.

havi "Zdrowie"