178 cm vagyok, súlyom 54,9 kg. Szeretnék hízni, de még 11 órát is dolgozom, ezért lehetetlen rendszeresen étkezni, még 5 ételt sem sikerül megenni. Hogyan érhetem el a célomat?
A testsúly növeléséhez sajnos meg kell változtatnia életmódját, és növelnie kell az étkezések számát és azok kalóriatartalmát szakemberek felügyelete mellett. A BMI 15, ami súlyos alultápláltságra utal. Ez nemcsak az energia-makroelemek, hanem a mikrotápanyagok hiányát is jelenti, amely közvetlenül a testben lévő biokémiai reakciók dinamikájába vagy azok hiányába vezet. Magasságával és testsúlyával a portális véna kiegészítése és a dietetikus ajánlásainak végrehajtása orvos felügyelete mellett lenne a leghatékonyabb. Az orvosnak kell a tesztek alapján meghatároznia, hogy mi hiányzik a szervezetből, a dietetikus pedig az emésztési képességekhez igazodó étrendet. Ha a BMI továbbra is csökken, életveszélyes állapotba kerül. Önön múlik, hogy mit kezdjen vele.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
