Félénkség

Problémám van a csendességgel. Amikor újvalakivel akar beszélni, vagy nem merem, vagy azt hiszem, hogy nevetni fog rajtam. Nem tudom, hogyan beszéljek először egy idegennel. Az a benyomásom van, hogy az osztályban (középiskolába járok) bolondnak nézek ki, mert amikor valami hangosabbat mondok, a fiúk ezen nevetnek, és ha mondok nekik valamit, akkor még inkább. Amikor csendben vagyok, ugyanaz a helyzet. Hamarosan középiskolába megyek, és kezdem az egészet elölről. Félek új környezetbe kerülni. Hogyan kezeljük az egészet?

Szia! A fő probléma, amellyel foglalkoznia kell, hogy nem mindig fogja mindenki kedvelni és elfogadni. Mindig lesz valaki, aki nem kedvelhet téged, és mindig lesz olyan, aki kevésbé fog kedvelni. Természetesen lesz olyan is, aki tetszik, és aki nem bánja a társaságát. Általában ez a hozzáállás - amikor nagyon félünk attól, hogy a környezet nem fogad el minket - megakadályozza, hogy megmutassuk, mi is vagyunk valójában. Hiába színleli magát a buli élete, ha valójában kissé félénk és csendes vagy. Ez mesterséges, és idővel kiderül, hogy nem ez a valódi természeted. Akkor még nehezebb lesz neked. A legjobb, ha néhány bevált emberre és az iskolai helyzetek során spontán kapcsolatokra fogad. Csak kockáztatnia kell, és bármit mondania, ami érdekelheti Önt és a másik embert. Ez egy csoportos gyakorlat, házi feladat vagy tanórán kívüli tevékenység, vagy a hallgatott zene, vagy egy érdekes film, amelyet a moziban látott ... Ruhák, újságok, telefonok, ingázás az iskolába, szülők, tanárok, olvasás, amelyet nem lehet átgázolni vagy egy közösen készített újságot ... Nézz körül, és a témák megtalálják magukat. Csak ne állítsa túl magasra a mércét - ennek valójában nem kell semmi különösnek lennie. A mindennapi élet akkor is érdekes lehet, ha jól nézed. Az új iskola jó alkalom - ne féljen - mindannyian hasonló helyzetbe kerülnek. Bemutathatja magát, ahogy akarja. Válassza a természetességet, ne a testtartást, és ne féljen attól, hogy ennyire pánikba esik.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.