A tojás diéta hatékony? Középen vagyok - reggelire 2 tojást és kávét, ebédre 2 tojást és brokkolit, vacsorára pedig 2 tojást eszem. Iszok 2 liter vizet, vörös teát, kávét tejjel, de cukrot nem.
Szeretettel üdvözlöm
Ha gyorsan le akar fogyni, akkor az 5 kg-os hatást valójában meglehetősen rövid idő alatt ki tudja dolgozni. Mivel azonban az étrendben szinte nincs szénhidrát, ezt a kiszáradás okozza. Az elégtelen energiaellátás és a glükózhiány miatt a test lebontja a glikogént (az első vízmolekulákkal összekapcsolt energiatartályt). Kevesebb kilót fog észrevenni, de nem éget zsírt. Amint befejezi a diétát, amely ebben a kiadásban nem tarthat tovább néhány napnál - kg visszatér. Más szavakkal, számíthat egy jojóra. Ezen túlmenően, a mono-étrend számos összetevőben hiányos, és zavarhatja az anyagcserét (vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok hiánya). Naponta 60 tápanyagra van szükségünk, ebből legalább 40-et kell biztosítani a napi étrenddel. A tojásdiéta ezt nem biztosítja. Ezért kategorikusan nem tanácsolom. Üdvözlettel
$config[ads_text1] not found
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
