Zab - a gabona, amelyből dara és zab készül - táplálkozási és gyógyászati tulajdonságaitól eltekintve kozmetikai tulajdonságokkal is rendelkezik. A zabkását pedig okkal a világ egyik legegészségesebb ételének tartják. A zab gyógyászati tulajdonságai a következők: a cukorbetegség megelőzése, az immunitás növelése, a székletürítés és az érzékeny bőr ápolásának megkönnyítése. Becsülje meg a zabkása tulajdonságait!
A zabszem olyan, mint egy jól felszerelt kamra: könnyen emészthető fehérjét, értékes zsírokat és szénhidrátokat, rostokat, valamint sok vitamint (főleg a B csoportba) és elemeket (köztük kalciumot, magnéziumot, nátriumot, káliumot, rézet) és értékeset tartalmaz. vegyületek (például lutein).
Az orvostudományban és a kozmetológiában ennek a növénynek más részeit is használják - gyógynövényt, szalmát, korpát -, mert sok értékes anyagot is tartalmaznak (beleértve a flavonoidokat, a szteroid szaponinokat, a nikotinsavamidot, a vízben oldódó szilícium-dioxidot, aminosavakat, lipoproteineket, peptideket) . Ezért érdemes ezt a növényt minél gyakrabban használni.
A zab megakadályozza a veseköveket
A flavonoidok és a szaponinok miatt a zabkivonatok vízhajtó hatásúak, és segítenek a hólyag és a vesék védelmében. Annál is inkább, mivel a szaponin-vegyületek gombaellenes és antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkeznek. Védő szerepet játszik a vízben oldódó szilícium-dioxid is - a vizelettel ürülve megakadályozza az ásványi anyagok kristályosodását a húgyutakban, és gátolja a vizeletkövek képződését.
A zab ellensúlyozza a cukorbetegséget
A zab fruktánokat tartalmaz - komplex cukrokat, amelyek jótékony hatással vannak a test lipid egyensúlyára, és olyan energiát nyújtanak, amelyhez nincs szükség inzulinra. Ennek eredményeként a zabpehely egyensúlyba hozza a vércukor- és inzulinszintet. Ezenkívül a zabban található oldható rost megakadályozza a vércukorszint gyors növekedését és csökkenti az ételek glikémiás indexét.
Olvassa el még: Kukoricapehely vagy kukoricakása? Népszerű kukoricatermékek Hosszú távú zabkása diéta. A zabpehely étrend szakaszai Érdemes zabkását enni - a zabpelyhek tápértéke Egyél teljes kiőrlésű termékeket - kenyeret, tésztát, rizst, gabonaféléket, gabonaféléketA zab megkönnyíti a túlsúly elleni küzdelmet
A zabpehely nagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely a gyomorban megduzzadva hosszú ideig jóllakik. Ezenkívül javítja az emésztést, elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből és megakadályozza a felesleges zsír felszívódását az ételből. A globulinok (a zab fehérje) még mindig megkötik a cukrokat és a zsírokat. Ezért a pehely ideális eleme a fogyókúrás étrendnek.
A zab jótékonyan hat az emésztőrendszerre
A főzés során a rostban található béta-glükánok gélképző tulajdonságú vastag nyálkává válnak, amely megvédi a bélnyálkahártyát az irritációktól és fertőzésektől. Másrészt az oldhatatlan rostfrakció serkenti a bélmozgást - megkönnyíti a bélmozgást, megakadályozza a székrekedést és az aranyereket.
A zab növeli a test ellenállását
Ennek oka elsősorban a vízben oldódó rostok, különösen a béta-glükánok, amelyek stimulálják az immunrendszert. Prebiotikus tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyeknek köszönhetően támogatják az emésztőrendszerben lakó és a szervezet immunitását befolyásoló baktériumflóra működését.
A zab oldja a stresszt és az idegi feszültséget
Az elemek (kalcium, magnézium, kálium, vas) és vitaminok (főként a B csoportból) kombinációjának köszönhetően a zab nagyon hatásosnak bizonyult a hosszú távú stressz és álmatlanság elleni küzdelemben, mivel erősíti és tonizálja az idegrendszert. A zab tinktúra a legjobb megoldás az idegi feszültség enyhítésére és az elalvás elősegítésére.
A zab segít a reumás fájdalmakban
Az oldható szilícium-dioxidban gazdag gyógynövény- vagy zabszalma főzet hozzáadásával ellátott fürdők bevált módszerek a reumatikus betegségek és ízületi gyulladások enyhítésére. Még jobb, ha az ilyen kezelést a főzet rendszeres ivásával kombinálják.
A zab érzékeny bőrt ápol
Az erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező polifenol-vegyületek magas tartalma miatt a zab az atópiára való hajlam mellett is kiváló összetevője az érett és érzékeny bőrnek szánt kozmetikumokban. A zabkészítmények lágyító és hidratáló hatással vannak a bőrre, elősegítik regenerálódását és csillapítják az irritációkat.
A zab védi a keringési rendszert
A magas béta-glükán- és szterinvegyületek (béta-szitoszterin, avenaszterin és sztigmaszterin) magas tartalma meghatározza, hogy a zabtermékeket fel kell venni az érelmeszesedés kockázatának kitett emberek étrendjébe. Mindkét anyagcsoport hatékonyan csökkenti a vérszérum koleszterinszintjét és hatékonyan csökkenti a fogyasztott élelmiszerekben található koleszterin felszívódását.
A zab növeli a hatékonyságot
A zabtermékek serkentik a tesztoszteron felszabadulását - a zab gyógynövény kivonata a természetes készítmények egyik alkotóeleme, amely növeli a férfi hatékonyságát.
Hasznos lesz az Ön számáraZab gyógynövény főzete vesebetegségek, hólyag, reuma és ízületi gyulladás esetén
Öntsön 1 evőkanál zúzott száraz gyógynövényt egy pohár forró vízzel, és hagyja lefedve 15 percig. Ezután melegítse fel és párolja 5 percig. Csepegtesse és nyomja össze a gyógynövényt, töltse fel a főzetet forralt vízzel 1 csésze térfogatra. Vese-, hólyag- vagy urolithiasisos problémák esetén igyon egy pohár főzetet naponta 3-szor. Ugyanez vonatkozik a reumára és az ízületi gyulladásra is.
havi "Zdrowie"
