Saját fóbia kezelése

26 éves vagyok, és nehéz gyerekkor áll mögöttem - főleg a mostohaapám miatt, aki testileg és lelkileg megalázott. Nagyon alacsony az önértékelésem, nagyon félénk és ellenséges voltam magammal szemben. 6 évvel ezelőtt kezdtem el magamon dolgozni, elsősorban a holisztikus irodalomnak köszönhetően. Félelem volt - szerintem ez valamiféle elzáródás, elfojtott érzelmek. Annyira féltem, hogy egy közeli emberrel nem tudok felszállni a buszra. Semmi sem segített. Megerősítéssel dolgoztam, kezdtem másokat nem orákulusként, hanem emberekként - szintén fogyatékosságként - látni. Csodával határos módon kiszabadultam belőle. Gondolod, hogy megbirkóztam vele? Használjam továbbra is szakember segítségét?

Attól tartok, ennek még nem lehet vége. Az okot még nem sikerült diagnosztizálni és kijavítani. Foglalkozott néhány tünettel, de lehet, hogy újak jelennek meg a helyükön, és akkor mi van? Mindent elölről ... Amit folyamatosan ír, annak oka lehet az alacsony önértékelés, nem pedig a fóbia (más a genetikájuk), valamint valami más, amit itt nem említenek. Az asszertivitás, a magas érzelmi intelligencia és az önbecsülés lehetővé teszi, hogy önuralmat gyakoroljon különféle helyzetekben. Azt tanácsolom, menjen ebbe az irányba. Üdvözlettel: Piotr Mosak.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

oktatáspszichológus és üzletpszichológus, üzleti tréner, pszichoterapeuta, egyetemi oktató.