Infraszauna (ir szauna), azaz infraszauna

Az infravörös szauna (IR szauna) akkor fog jól működni, ha különböző eredetű gerincfájdalmak, osteoarthritis, discopathiák, perifériás keringési rendellenességek, poszttraumás mozgásszervi megbetegedések, cukorbetegség vagy elhízás szenved. milyen további indikációk vannak az ir szauna használatára? Hogyan működik az infraszauna? És ki ne használná az infraszaunát?

Az infraszauna (ir szauna) nem más, mint egy infraszauna. A szaunakabin természetes fából készült, amely hasonló a hagyományos szaunához, de gyógyító hatása összefügg az infravörös sugarakkal és az általuk generált hővel. Behatolnak a testbe (körülbelül 3-4 cm mélységig), ennek köszönhetően gyorsan, hatékonyan és közvetlenül befolyásolják az egész testet. Az infraszaunának nem kell olyan magas hőmérséklete lennie, mint egy hagyományos szaunának, 30-60 ° C elegendő ahhoz, hogy érezze egészségbarát tulajdonságait. Ebből további további előny származik - természetesen gyermekek és idősek is használhatják, ha nincsenek egyértelmű orvosi ellenjavallatok.

Hogyan működik az infraszauna?

Az infravörös szaunában egyetlen kezelés általában 30 percig tart, és a kezelést a legjobban egy, legfeljebb hetente háromszor lehet megismételni. A legjobb terápiás hatás érdekében érdemes több alkalmat alkalmazni azonos időközönként. Nincs szükséged különösebb előkészületekre - papucs nélkül, magában a törölközőben lépsz be a szaunába (érdemes törölközőt is venni a lábad alá), lehetőleg egy órával étkezés után. A szaunázás előtt meg kell mosakodnia, hogy a testen ne maradjanak krémek és krémek. Ennek eredményeként a pórusok gyorsan tágulnak, és a bőr természetes módon lélegezhet. A munkamenet után alaposan szárítsa meg, néhány perc múlva, amikor a pórusok záródni kezdenek, nyári záporral lehűtheti (bár nem szükséges) a testet.

Olvassa el még: Hogyan védje és gondozza a haját a szaunában a szauna után? Szauna edzés után - egészséges vagy sem? Mikor káros a szauna? Ki ne használná a szaunát? Ellenjavallatok ...

Hogyan reagál a test egy infraszaunában való tartózkodás alatt?

A hő hatására az erek kitágulnak, a pulzusszám növekszik, és intenzív izzadás kezdődik, akárcsak a testmozgás során, amely nemcsak kalóriát éget el, hanem a bőrön keresztül is eltávolítja a méreganyagokat. Ez pedig hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy az immunrendszer hatékonyabban működik.

Az infraszauna használatának indikációi

Az infraszauna használatának indikációi hosszúak, és a következőket tartalmazzák:

• hátfájás
• a gerinc degenerációja
• ízületi fájdalom, beleértve az osteoarthritist, a reumás ízületi gyulladást
• egyéb reumatikus betegségek
• isiász
• különféle típusú discopathiák
• perifériás keringési rendellenességek
• a mozgásszervi rendszer poszttraumás állapotai, valamint az izmok összehúzódása és feszültsége
• menstruációs görcsök
• hipotenzió
• felfekvések, visszér, aranyér
• cukorbetegség
• túlsúly és elhízás
• bőrbetegségek (például ekcéma) és égési sérülések

Az infravörös szauna kiegészítő eszközként alkalmazható légúti fertőzések, beleértve az arcüreggyulladást is.

Az IR szauna hatása a közérzetre

Az infraszaunában végzett foglalkozások pozitív hatással vannak a pszichére is, többek között hasznosnak bizonyulnak krónikus stressz vagy túl hosszú érzett fáradtság esetén. Az infravörös jótékony hatásának köszönhetően a test gyorsan felmelegszik, és a feszült izmok ellazulnak. Néhány perc elteltével az IR szaunát használó ember érzi az egész test relaxációját, és egy fél órás foglalkozás megnyugtatja az idegeket, megnyugszik, csökkenti a stressz szintjét és ezáltal javítja a közérzetet.

IR szauna és karcsúsító

Az infraszauna ajánlott a túlsúlyos emberek számára is, mert egy munkamenet során körülbelül 600-900 kalóriát éget el, így hatékony fogyókúrás segítség.Egyébként a szaunázás mellékhatása a cellulit csökkentése, mert a foglalkozások a bőr megjelenését is javítják. Megtisztul az elhalt szövetektől, ennek köszönhetően ismét szilárd, puha és ragyogó lesz.

Ellenjavallatok az infraszauna használatához

Bár az IR szauna, a hagyományos szaunánál alacsonyabb hőmérsékletnek köszönhetően, még gyermekek és idősek számára is használható, használatának számos ellenjavallata van. Nem alkalmazható terhes és menstruációs nőknél, valamint rákban, mellékvese-elégtelenségben, hemofíliában, lupus erythematosusban, instabil magas vérnyomásban vagy gyulladásos szívbetegségben szenvedők, stroke után, szklerózis multiplexben szenvedők, epilepsziás, tüdőbetegek, vese- vagy májbetegség, nemrégiben történt akut ízületi sérülés után, akár hat héttel a műtét után, és magas hőmérsékletű fertőzés során. A munkamenetek károsíthatják azokat az embereket is, akiknek műtéti, szilikon implantátumuk van, vagy gyógyító kenőcsöket és krémeket használnak. A legjobb, ha konzultál az elsődleges orvosával, ha infraszaunát használhat.

Ajánlott cikk:

Hogyan kell használni a szaunát? Milyen gyakran mehetek szaunába?