Egy ideje állandó gázom van, gyakorlatilag minden étkezés után, még akkor is, ha iszom a levét, iszonyatosan szagolnak. Mi lehet az?
Valószínűleg problémája van a kedvezőtlen baktériumflóra túlzott növekedésével az emésztőrendszerben.
Ebben a helyzetben, ha nincs megzavart bélmozgás vagy fájdalmas széklet vér- vagy nyálkakeverékkel, mert akkor orvosi konzultációra van szükség, akkor egy ideig ki kell hagynia az étrendből a cukrot, azaz az édességeket, süteményeket és gyümölcsleveket, sőt a friss gyümölcsöt is. , tej, valamint zsíros és nehezen emészthető ételek káposztából vagy hüvelyesből.
Mutasson be erjesztett tejitalokat, például joghurtot vagy kefirt (alacsony zsírtartalmú), zöldségeket, például sárgarépát, tököt, cukkinit, burgonyát, például levesek formájában. Cserélje ki a sült húst főtt húsra, és igyekezzen a lehető legtöbb vizet inni a nap folyamán. Érdemes egy hatékony probiotikumról is megkérdezni a gyógyszerészt, és kezelést készíteni vele.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
