A bokám degenerációja van. Az orvos, akit kezelek, képesítést kapott endoprotézis műtétre. Sajnos ennek a műveletnek az időzítése nagyjából 2 év múlva ütemezett. Mit tehetek a mindennap súlyosbodó fájdalom megelőzésére? Néha már nem tudok lábra állni, és sajnos járnom kell. Talán tud valamilyen módon, hogy ez a tó legalább egy kicsit megmozduljon?
Szia,
Meg kell változtatnia étrendjét, ami nagyban hozzájárul a betegség elleni küzdelemhez, növelve az étkezés során a vitaminok, például a C, E, B1, B6, B12, valamint a mikro- és makroelemek mennyiségét. Az étrendben a gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a fehér sajt és a baromfi dominálnia kell. Halakat gyakran fogyaszt - makréla, hering, lazac, szardínia, amelyek omega-3 zsírsavat tartalmaznak a duzzanat csökkentése érdekében. Jó, ha a marhahúst és a sertéshúst kizárjuk az étrendből, és mindent, ami savanyítja a testet, ezért jó lemondani: csokoládé, sütemények, édesített gyümölcslevek, fehér liszt, kávé vagy fekete tea. Csak orvosával való konzultáció után kezdheti el használni néhány gyógynövényt, illóolajat vagy homeopátiát. Kipróbálhatja az energetikai foglalkozásokat egy energoterapeutával, aki cselekedeteivel csökkentheti a kényelmetlenség érzését. Az akupresszúra vagy a helyes (mudra) kézpozíciók fektetésének és tartásának technikája szintén csökkentheti a fájdalmat az idő múlásával. Meg kell próbálni a váltakozó fürdőket egyszer hidegben, egyszer meleg vízben. Körülbelül egy hónapig használjuk az egyes kiválasztott módszereket külön-külön, hogy ellenőrizhessük, hasznos-e az adott technika számunkra. Ne feledje, hogy amikor gyógyszert szedünk, nem ihatunk gyógynövényeket, nem alkalmazhatunk homeopátiát vagy aromaterápiát, mert a gyógyszerek hatása károsodhat, és akkor azon gondolkodunk, miért nem segít nekünk semmi. Ez nem vonatkozik a kenőcsre, amelyet folyamatosan lehet használni, és így a kapszaicin kenőcs (a gyógyszertárban kapható) csökkenti a fájdalmat. Glükózamin - étrend-kiegészítő, amely újjáépíti az ízületi porcot. A kurkumin gyulladáscsökkentő hatású, például a kakukkfű, az áfonya, az orbáncfű, a gesztenye kérge vagy a gyömbér gyógynövényei. A guaiiac fa infúzió csökkenti a fájdalmat és a véráramlás növelésével öblíti ki a sérült sejteket a beteg területről. A jól megválasztott gyakorlat segít az ízületi porc biztosításában az ízületek mozgatásához szükséges természetes tápanyagokkal. A kínai tai chi chuan gyakorlatok lehetővé teszik az ízületek "mozgatását", és megmutatják, hogyan kell mozogni anélkül, hogy túlterhelné őket. Az úszás, amely a legkevésbé invazív, a kikapcsolódás és a testmozgás egyik formája, akárcsak a vízi kocogás. Kerülje a testtartásokat, amelyekben hosszú ideig állunk vagy ülünk a nap folyamán. Jó, ha van egy alternatíva, hogy a megbetegedett lábat olyan helyzetbe lehessen helyezni, ahol a lehető legkevésbé terhelhető lesz. Olyan székeket, foteleket választani, amelyekből "könnyen" fel tudunk állni anélkül, hogy megterhelnénk az ízületet. Speciális cipő viselése, amely megvásárolható az ortopédiai üzletekben. Kérjük, válassza ki azt a módszert, amely megkönnyebbülést hoz Önnek. Üdvözlettel
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energetoterapeuta és gyógyító, élettanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobil 0 501 076 298)
.jpg)
