A szinefrin a keserű narancssárga gyümölcsből nyert anyag, amelynek tulajdonságai veszélyesen hasonlóak az efedrinhez és az amfetaminhoz. Az ún termogenika, felgyorsítja a zsírégetést. A szinefrin-kiegészítők használatának olyan mellékhatásai lehetnek, amelyek egészségügyi kockázatot jelentenek.
A szinefrin forrása - keserű narancs
A keserű narancssárga gyümölcs sokfélesége meglephet. Annak ellenére, hogy a fáról frissen leszedett (a keserű íz miatt) nem alkalmas étkezésre, tartósítóik szenzációt keltenek az élelmiszeriparban. A lekvároktól és a konzervektől az alkoholokig - a keserű narancssárga gyümölcsből a híres kék Curaçao-likőrt készítik. Ezenkívül a cukorban sült gyümölcsborítókat sütemények díszítésére használják, a belőle nyert narancsolajat pedig sütemények és édes ételek esszenciájaként használják. A szárított keserű narancshéjat a hagyományos kínai orvoslásban használják az étvágy serkentésére és az emésztési zavarok kezelésére. Ebben az összefüggésben szinte paradoxnak tűnik, hogy a fogyást támogató étrend-kiegészítőkben is használják. Ennek oka a szinefrin - egy alkaloid, amely a keserű narancssárga gyümölcs kivonatának körülbelül 6% -át teszi ki.
A szinefrin fokozza a termogenezist
Szinte minden ember, aki úgy dönt, hogy lefogy, a testfeleslegben szenved. Általában a hason, a csípőn és a fenéken található "görgők" formájában, amelyek minden nő esztétikai rémálma. A nem kívánt zsírral való küzdelem nem könnyű, és sok fizikai erőfeszítést és liter öntött verejtéket igényel. Az intenzív edzés felgyorsítja az anyagcserét, növeli a testhőmérsékletet és elégeti a zsírokat, amelyek a test energiaforrásai ilyen helyzetekben. Mi van, ha nem szeretünk izzadni, vagy éppen nincs időnk edzőterembe menni?
Ilyen helyzetekben elérheti az ún termogenika. Ez a név olyan természetes anyagokat ír le, amelyek az anyagcsere fokozásával, az energiafelhasználás növelésével és a zsírégetés felgyorsításával hőt bocsátanak ki a szervezetből. A fogyást támogató étrend-kiegészítők külön szegmensét alkotják. Különösen a testépítéssel foglalkozó emberek körében nagyon népszerűek, mert a zsírszövet vastagságának minimalizálásával elősegítik az izmok jobb megjelenítését.
Sajnos nagyon gyakran termogeniként vannak tiltott vagy veszélyes anyagok is, amelyeket szintén a leghatékonyabbnak tartanak. Itt a dinitrofenolról (DNP) beszélünk, amelynek használata már több ember halálához vezetett Lengyelországban. Az efedrin (az amfetamin előfutára) szintén erős termogén hatású anyag, amely néhány évvel ezelőtt gyakori kiegészítője volt a fogyókúrás étrend-kiegészítőknek. Sajnos, hosszú ideig szedve ezt a típusú készítményt, számos mellékhatás, sőt haláleset is megjelent. Emiatt az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala 2004. április 12-én megtiltotta az efedrin használatát a fogyókúrás készítményekben. Lengyelországban az efedrint orvos írja fel, és főleg orrnyálkahártya-csökkentőknél alkalmazzák.
Szinefrin - az efedrin biztonságosabb helyettesítője?
Évek óta keresnek olyan anyagot, amely az efedrint helyettesítheti a fogyókúrás készítményekben. Olyan, amely közel kerülne a hatékonyságához, és ugyanakkor biztonságosabb lenne a felhasználók egészsége és élete szempontjából. Ily módon találtak szinephrint, amelynek kémiai szerkezete nagyon hasonlít az efedrinhez. Hasonló a működéséhez is. A szinefrin az adrenalinhoz, a tiraminhoz vagy az efedrinhez hasonló módon stimulálja az idegrendszert. Hatással van a béta-3 receptorra, amely lipolízist (zsírbontást) okoz a termogenezis egyidejű aktiválásával. A szinefrin emeli a vérnyomást, felgyorsítja a vérkeringést és növeli a szívteljesítményt. Ugyanakkor kitágítja a hörgőket, leállítja az asztmás rohamot, és megnyitja az orrmelléküregeket, mint az efedrin.
Szinefrin - mellékhatások
A szinefrin készítmények megjelenésével a piacon jelentések kezdtek megjelenni, amelyek jelzik, hogy az efedrinhez hasonlóan egészségügyi kockázatot jelenthetnek. Szintén a szakirodalomban számos jelentést találhat az efedrin nélküli fogyókúrás készítmények fogyasztásának negatív hatásairól, de szinephrint tartalmaz. Egy tanulmányban a tudósok kimutatták, hogy 900 mg 6% szinephrinre standardizált kivonat étrend-kiegészítő formájában történő fogyasztása csupán néhány órával egyetlen adag elfogyasztása után növelheti a vérnyomást és a pulzusszámot . Van olyan eset is, amikor egy 55 éves nőnél szívinfarktus diagnosztizálódott, és aki az eseményt megelőző évben 300 mg keserű narancsot tartalmazó fogyókúrás készítményt vett be .
Tehát a szinefrin biztonságos? Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) szerint egy anyag akkor tekinthető biztonságosnak, ha sok éven át hagyományosan nagy népesség használta, és nem észleltek káros tüneteket, és a fogyasztási szintek változatlanok maradtak. A keserű narancssárga gyümölcs esetében, amely a szinefrin forrása, ezek a feltételek nem teljesülnek maradéktalanul, mivel fogyasztása az utóbbi években jelentősen megnőtt. A szinefrint tartalmazó termékek célja is megváltozott.
Olvassa el még: Zsírégetők: fogyókúrás tabletták, amelyek felgyorsítják a zsírégetést Természetes termogenikumok, amelyek felgyorsítják a zsírégetést Garcinia cambogia - a HCA-kiegészítők fogyókúrás tulajdonságaiSzinefrin-kiegészítők - az internetről vagy a gyógyszertárból?
Eddig a szinefrin és a keserű narancssárga gyümölcs kivonat használata étrend-kiegészítőkben megengedett és széles körben alkalmazható. A lengyel gyógyszertárakban is több olyan készítmény található, amely támogatja a fogyást a szinefrinnel. Sokkal több szinefrin tartalmú étrend-kiegészítő kapható azonban a különféle online áruházakban és sporttáplálkozási üzletekben. Érdemes azonban vigyázni velük. A Legfelsőbb Számvevőszék nemrégiben közzétett jelentése jelezte, hogy a fogyást támogató étrend-kiegészítők, amelyek csak az interneten érhetők el, az ilyen termékek közül leggyakrabban a gyártó nyilatkozatának be nem tartását mutatják. Leggyakrabban azt is hamisítják, hogy illegális és veszélyes anyagokat adnak hozzájuk. Ebben az összefüggésben a gyógyszertárakban kapható készítmények (különösen a magasabb gyártási szabványokat alkalmazó gyártóktól) biztonságosabb megoldásnak tűnnek.
Mi a biztonságos szinephrin adagolás?
A Berlini Kockázatértékelési Intézet szerint az étrenddel történő szinefrin átlagos fogyasztása nem haladja meg a 6,7 milligrammot.Csak azok az emberek növelhetik napi 25,7 milligrammal, akik szokatlanul nagy mennyiségű citrusfélét, narancslevet és citruslekvárt fogyasztanak. Veszélyesnek tekinthető a napi 27 milligramm szinefrin túllépése . A gyógyszertárakban kapható készítmények többsége 6% szinefrin-tartalomra standardizált keserű narancssárga gyümölcs-kivonatot tartalmaz - ez az információ azért fontos, mert az ezt a kivonatot tartalmazó étrend-kiegészítők gyártói nem adják meg a szinephrin tartalmát.
FontosA szinefrin különösen veszélyes koffeinnel kombinálva, például a kávéban vagy a kólában, valamint az energiaitalokban. Erre példa egy 27 éves német nő esete, aki napi 100 milligramm ezt az anyagot fogyasztott 400 milligramm koffeinnel együtt. Két héttel később, a fitnesz gyakorlása közben, szívmegállt volt . A szinefrin vagy a keserű narancssárga gyümölcs kivonattal rendelkező készítményeket nem szabad olyan embereknek szedniük, akik bármilyen gyógyszert - különösen antidepresszánsokat - használnak. A források egy 52 éves, tiroxint szedő nő esetét írják le, akinek tachycardia alakult ki, miután elfogyasztotta az éretlen keserű narancssárga gyümölcs száraz kivonatát (500 mg kivonat, amely 30 mg szinephrint tartalmaz) . E jelentések készítőinek véleménye szerint hangsúlyozni kell, hogy az ilyen típusú készítmények kölcsönhatásba léphetnek antidepresszánsokkal, tiroxinnal vagy a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére szolgáló gyógyszerekkel.
Példák szinephrint tartalmazó készítményekre, amelyek lengyel gyógyszertárakban kaphatók
| A készítmény neve | Keserű narancs kivonat tartalma 1 kapszulában | Gyártó |
| Ábra Extraslim | 400 mg | Herbapol |
| A Therm Line rendkívül gyors | 300 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line PRO | 150 mg | Olimp Laboratories |
| CelluOFF | 122 mg | Avet Pharma |
| Linea 40+ | 100 mg | Aflofarm |
| 2Legyen vékony | 100 mg | Colfarm |
| Legyél karcsú 3 | 100 mg | Colfarm |
| Therm Line Forte | 83,25 mg | Olimp Laboratories |
| Therm Line Men | 79 mg | Olimp Laboratories |
| Alapvető | 50 mg | Aflofarm |
| Legyen karcsú | 35 mg | Colfarm |
| Fiatal Forte vékony árpa | 25 mg | Avet Pharma |
Források:
Bui L. T., Nguyen D. T., Ambrose P. J. (2005). Vérnyomás- és szívfrekvencia-hatások a keserű narancs egyetlen adagját követően. Annals of Pharmacotherapy 40: 53-57.
Nykamp, D.L., Fackih, M.N., Compton, A.L. (2004). Az akut laterális falú miokardiális infarktus és a keserű narancssárga kiegészítés lehetséges asszociációja. Ann gyógyszerész. 38 (5): 812-816.
http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/schneller-abnehmen-lebensgefahr-durch-abnehmpille-synephrin-a-882334.html
Firenzuoli F., Gori L., Galapai C. (2005). Mellékhatás adrenerg gyógynövény kivonattal (Citrus aurantium) szemben. Phytomedicine 12: 247-248.
