Egy egzotikus vakáció a világ végén olyan kaland, amelyet érdemes átélni. Az utazási irodák akciós árakat kínálnak - trópusi szigetek, Amazon dzsungel, szafarik. Ha azonban egy egzotikus nyaralás után csak szép emlékekre vágysz, akkor készülj fel rájuk jól. Csomagoljon elsősegély-készletet, vegyen be magas UV-szűrővel ellátott krémeket, kössön biztosítást. Olvassa el utazási alapjainkat.
A világ összezsugorodott, és az egzotikus vakációk már a pénztárcájában vannak. Amazon dzsungel, szafari Afrikában - bárhová eljuthat. Az ünnepek utáni időszak - szeptember és október - a legjobb idő a meleg országokban nyaralni. Mit kell tudnia, és mire kell emlékeznie a trópusokra vezetve, hogy sikeres legyen az utazása?
Trópusi vakáció: emlékezzen az elsősegély-készletre
Gondosan válasszon tartalmát, mielőtt fejlődő országokba utazna. Ilyen helyeken az egészségügyi ellátás néha az európai szint alatt van, a gyógyszerek minősége megkérdőjelezhető, és hozzájuk való hozzáférés nem mindig könnyű. A legjobb, ha az elsősegély-készletet a kézipoggyászba helyezi. A gyógyszereket eredeti csomagolásukban szállítsa, hogy elkerülje a vámosok problémáit. Csomagolja a készítményeket buborékcsomagolással ellátott üvegcsomagolásba, hogy megvédje őket a töréstől. A gyógyszereket két részre kell osztani: az egyiknek olyan erőforrásoknak kell lennie, amelyekre bármikor szükség lehet, a másiknak - alkalmanként szükséges készítményeknek. Ha bármilyen gyógyszert következetesen szed, írja le a készítmény nemzetközi nevét (általában a csomagoláson található kereskedelmi név alatt található), hogy megvásárolhassa, ha elveszíti az elsősegély-készletet. Csomagolás az elsősegély készletbe:
- Vágásokhoz és horzsolásokhoz: hidrogén-peroxid a gélben (kevesebb helyet foglal el és könnyebben felvihető), szalicilsav-alkohol, jód, kötéses vakolatok, géz (3-5), rendszeres kötés (szélesebb és keskenyebb) és rugalmas.
- Rovarcsípés esetén: szúnyogriasztó, a harapás tüneteit csillapító készítmény, kalcium (antiallergén).
- Láz esetén: olyan gyógyszerek, amelyekről tudja, hogy a legjobban működnek.
- Megfázás esetén (ezt elősegíti a légkondicionált szoba és a strand közötti hőmérséklet-különbség): orrdugulásgátlók, sóoldat hidratálásra, köhögéses cukorkák vagy szirup.
- Gyomorproblémák esetén: menta cseppek (segítenek az emésztési zavarokban), mérgezésre alkalmas valami (szén, Nifuroxazide, Loperamide, Smecta), esetleg Stoperan (megállítja a hasmenést), glicerin kúpok (székrekedés esetén).
- A leégés ellen: Panthenol spray vagy ApiPanthen (megnyugtatja a bőrt, enyhíti az égési sérüléseket).
- Ha allergiás: vényköteles sokk készlet.
- Fontos kiegészítők: hőmérő, olló, csipesz, eldobható tű és fecskendő.
- Hosszú repülés esetén: füldugók (védik a dobhártyát a nyomásingadozásoktól).
Ajánlott cikk:
Védőoltások külföldre indulás előtt (utazó oltások)Trópusi vakáció: védje meg bőrét
A trópusi nap túl erős a világos bőr számára, mert kevesebb melanint tartalmaz, az UV-sugaraktól védő pigmentet. Ezért minden alkalommal, amikor elhagyja a vizet, használjon magas szűrővel ellátott krémet (SPF 50 vagy SPF50 + szűrő). Fedje le a fejét egy kalap. Ne használja a strandot a legforróbb melegben - 11 és 14 óra között. Ne feledje, hogy a nap is barnul a víz alatt (legfeljebb 1 m mély). Ha nincs búvárruhája, vegyen fel pólót. Viseljen napszemüveget, mivel a zord napsugár tartósan károsíthatja látását. Viseljen papucsot a homokon, nehogy megégesse a lábát. Amikor napozás után azt tapasztalja, hogy megemelkedik a hőmérséklete, vegyen hűvös borogatásokat a fejére, adjon sok vizet, és csak akkor menjen a tengerpartra, ha a láz alábbhagy (és egy nappal később).
Ajánlott cikk:
FOTÓVÉDELEM - a bőr védelme a nap ellen. Hogyan válasszunk fényvédőt ...Trópusi vakáció: búvárkodás meglepetés nélkül
Még akkor sem, ha gyakorlott úszó vagy, ne töltsön be ismeretlen vizeket. És ne feledje: bár a víz melegebb, mint a Balti-tengeren, napozás után ne lépjen be azonnal. Először hűtse le a testet, hogy megszokja az alacsonyabb hőmérsékletet. Ne fürdessen azonnal étkezés után. Ha az alja sziklás, akkor speciális műanyag cipőre lesz szükség, amely megvédi a lábát a vágásoktól és a tengeri sünrel való esetleges találkozás következményeitől (tüskéinek megcsípése nemcsak nagyon fáj, hanem rosszul is gyógyul). Megjegyzés: kerülje a medúza szúrását. Ha merülni akar, akár csak felületesen, és 40 évesnél idősebb és túlsúlyos - a búvárkodás napján korlátozza a kávét, az erős teát, az alkoholt, de igyon sok vizet. Tartson 2-3 órás szünetet a merülések között. Ez idő alatt pihenjen félárnyékban.
Ételmérgezés nyaraláskor
Az utazók szerint az első 3 napban jó csak főtt ételt fogyasztani. Ez lehetővé teszi a hasmenés eltűnését. Vigyázzon az utcai árusok által kínált egzotikus finomságokkal. Ne féljen a kulináris kísérletektől, de jobb megismerni a regionális ételeket egy helyi étteremben (ahol a higiénia érdekli őket), és nem egy bazárban. Ne igyon friss gyümölcsleveket az utcán. Alaposan mossa meg a gyümölcsöt, és hámozza meg a legjobban. Ne adjon jégkockát italokhoz vagy hűsítő italokhoz, hacsak nincs garanciája arra, hogy a víz már felforrt. Pij sok tea - méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Minél gyakrabban mosson kezet (szappannal!) És vigyázzon, hogy ne tegye a szájába.
Ajánlott cikk:
EGÉSZSÉG Bajok a nyaralás alatt - az utazók hasmenése, mérgezése, mozgásbetegség ...Utazási biztosítás - fontos kérdés
A szervezett esemény résztvevője általában biztosított a külföldi kezelés költségeivel és a balesetek következményeivel szemben. A biztosítási összeg összegét és annak terjedelmét írásban megkapja az utazási irodában. Ha önállóan vezet, akkor személyesen kell erről gondoskodnia (ilyen szolgáltatásokat a biztosító társaságok nyújtanak). A krónikus betegségekben szenvedőknek kiegészítő biztosítást kell kötniük a betegséggel kapcsolatos betegségek megjelenése esetén, mert az alap biztosítási csomag nem fedezi az ilyen betegségek következményeinek kezelésének költségeit. Akkor is érdemes kiegészítő biztosítást vásárolni, ha szörfözni, búvárkodni, vagy egyéb extrém sportokkal szándékozik foglalkozni.
Ajánlott cikk:
Utazási biztosítás: hogyan válasszuk ki és elkerüljük a hatalmas költségeket, de ...Gyermekkel a pálmafák alatt
Még egy négy hónapos kisgyermekkel is eltöltheti a nyaralást a meleg tenger mellett, de a legjobb, ha a legnagyobb melegben nem megy - az optimális évszak szeptember, október és kora tavasz. Az is nagyon fontos, hogy a tartózkodás helyén könnyen lehessen orvoshoz jutni, mert kisgyermek esetén az esetleges hajlam gyorsan súlyos betegséggé válhat. Másképp:
- 10 és 16 óra között ne tartózkodjon a babájával a strandon - a nap nagy részét részleges árnyékban kell töltenie. Fél órával a kimenés előtt kenje meg a legmagasabb szűrővel ellátott krémmel (állítólag véd az UVB és UVA sugarak ellen) - ne feledje a nyakat, a fülkagylót és az ajkakat.
- Ha a baba vízbe merül, minden fürdés után alaposan szárítsa meg a bőrét, és használjon fényvédőt.
- Vegyen fel gyermekének egy kalapot (amely lefedi a nyakat is) és egy ujjú pólót. Ne hagyja, hogy csupasz keble a homokban üljön, mert ez fertőzéseket okozhat. A ruháknak világosaknak kell lenniük, hogy tükrözzék a napsugarakat, és ne legyenek túl vékonyak, hogy a nap ne hatoljon be beléjük.
- A tengerparton járás közben is viseljen szellős cipőt rugalmas, de vastag talpon - a homokban harapó rovarok lehetnek.
- A pelenkakiütés elkerülése érdekében gyakran cseréljen pelenkát.
- Tejkeverékek készítéséhez és iváshoz csak gyárilag lezárt palackokból származó vizet használjon, amelyet fel kell forralni.
- Ne adjon csecsemőjének nyers gyümölcsöt és zöldséget, valamint a belőlük kinyomott gyümölcsleveket. A tégelyből evés a legbiztonságosabb egy ilyen utazás során.
- Gyakran adjon egy italt a kiszáradás megelőzésére.
Vesz:
- A gyermek egészségügyi nyilvántartásának és oltási nyilvántartásának fénymásolása.
- Elsősegélykészlet egy gyermek számára - beszélje meg annak tartalmát a gyermekorvossal. Ennek tartalmaznia kell többek között hasmenésgátló és antiallergiás szerek, kenőcs kenéshez, paracetamol kúpok.
- Esernyő babakocsi és - ha sok városnézést tervez - egy heveder napellenzővel.
- Szúnyogháló babakocsihoz és gyermekágyhoz, amely megvédi a gyermeket a rovaroktól.
- Levesek, lencsék, tejkeverék vagy teák készlete, amelyeket a gyermek szeret. Ne számoljon azzal, hogy egy egzotikus országban könnyen vásárolhat gyermekcikkeket Európában kapható márkáktól.
A lakó nem hagy el a szükség idején
Ha szervezett nyaralásra indul, akkor számíthat egy pilóta vagy egy lakó segítségére. Bár az irodák egyénileg határozzák meg a lakosok felelősségét, általában elvárhatjuk tőlük, hogy segítsenek Önnek olyan helyzetekben, amikor az egészségi állapota romlik. A lakó megjelöli azt a helyet, ahol orvosi segítséget kap, időpontot foglal, vagy megkéri az orvost, hogy jöjjön a szállodába. Ha szükséges, gondoskodjon a helyi kórházba történő szállításról.
havi "Zdrowie"
