Fogyás közben rákerültem a hashajtókra, különösen a senofolra. Nem tudom, mit tegyek most.
A hashajtó függőség gyakori probléma, amely radikális cselekvést igényel. Ha nem tesz semmit, akkor egyre nagyobb adag hashajtót és gyógyszert kell bevennie, ami viszont nagyon súlyos bélbetegségekhez vezethet. A legjobb módszer az, ha abbahagyja a Senefol szedését, és türelmesen megvárja, amíg a belek működni kezdenek. Rendszeres és átmeneti kellemetlenséggel jár, túlzott töltés formájában. Ez idő alatt puha rostokban gazdag ételeket, például zöldségeket kell fogyasztania, és psyllium-kiegészítőket kell fogyasztania. Ezen kívül sok joghurt, húslevesek, sárgarépa, burgonya, cékla. Ne felejtsen el sok folyadékot inni. Ez lehet víz, de teák és kávé is, amelyek fokozzák a perisztaltikát. A kenyeret keverni kell. Miután bevette, felfúvódás lehet, és meghosszabbíthatja a bél átjárását. A székrekedés jövőbeni elkerülése érdekében ki kell zárnia étrendjéből a nehezen emészthető, sült ételeket, a csokoládét és az édességeket.Egyél néhány óránként apró ételeket, ne felejtsd el a reggelit pelyhek formájában lenmag hozzáadásával, nedves szárított gyümölcsök hozzáadásával: szilva vagy sárgabarack. Ehhez a joghurthoz, íróhoz vagy tejhez. Jelentősen hígítja a széklet anyagát. Ha nem tudja kezelni, akkor érdemes proktológushoz fordulni.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
.jpg)
