Femibion Natal Plus - mind a vitaminokkal, mind a savakkal ellátott kapszula 12 mg E-vitamint tartalmaz. A csomagolás szerint ezek az adagok a napi napi szükséglet 100% -át teszik ki. A fentiekkel kapcsolatban biztonságos-e 200% -os vit dózis bevitele. E? Ha ezeket a tablettákat a csomagoláson ajánlott módon szedem, akkor 100% -kal túllépem a napi adagot! Tehát biztonságban vannak? Mennyire szívódnak fel a tablettákban található vitamin-kiegészítők?
A terhesség alatt a szervezet számos életfolyamata felerősödik, ami jelentősen megnöveli az anya tápanyagigényét, vagyis vitaminokat és mikroelemeket. A csomagon feltüntetett szabványok a lakosság általános szükségleteire vonatkoznak. Valószínűleg a% RDA szerepel a táblázatban, amely az általános népesség számára ajánlott napi juttatás.
Az E-vitamin nagyon fontos a terhesség alatt. A terhesség előtti szükséglethez képest 15% -kal nő az igény és 12 mg-ot tesz ki. Antioxidáns, növeli a vörösvértestek ellenállását a hemolízissel szemben és megakadályozza a sejtfalak károsodását. Az antioxidánsok alacsony szintje negatívan befolyásolja a vaszkuláris endothelium állapotát. Ez viszont növelheti az ismétlődő vetélés és a károsodott magzati fejlődés pre-eclampsia kockázatát.
Ha étrendjében kevés növényi olaj, leveles zöldség, hüvelyesek, magvak, magvak, diófélék vagy teljes kiőrlésű gabonafélék, valamint vaj és tojás található, akkor a kiegészítés a leginkább ajánlott. Itt ellenőrizheti, hogy hiányzik-e vitamin és ásványi anyag. A kutatás szerint az átlagos táplálékadag 66-86% között teljesíti az E-vitamin fogyasztási normát. Természetesen a szintetikus vitaminok biológiai abszorpciós képessége alacsonyabb, mint a termékekben természetesen megtalálható vitaminoké. Ezenkívül érdemes figyelni a vitaminkészítmények összetételére, mivel a kereslet hatalmas, 400-800% -át kitevő adagok veszélyesek lehetnek. Különösen igaz ez a vitaminra. Sőt, a vitamin- és ásványi anyagkészítményekben a mikroelemek felszívódásának változását az egyes összetevők közötti kölcsönhatások is befolyásolják. Például a vas rontja a cink felszívódását, a kalcium és a foszfor pedig a magnézium felszívódását.
Ezért a legjobb az étrend természetes módon történő összeállítása, és az étrend elemzése után a kiegészítést egyedileg kell kiválasztani. Ha kétségei vannak a saját pszichológiai kényelmem érdekében, javasoljuk, hogy forduljon dietetikushoz.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
