Egészen a közelmúltig a gyermek magas koleszterinszintje és az ebből eredő érelmeszesedéses elváltozások ritkák voltak. Ma ez a probléma egyre több gyermeket érint, és az ateroszklerózis esetei akár több éves gyermekeknél is előfordulnak. Miért történik ez? Hogyan lehet megvédeni gyermekét a magas koleszterinszinttől?
A gyermekek magas koleszterinszintje már nem jelent meglepetést az orvosok számára, és egyre gyakrabban rendelik gyermekek tesztelésére. Miért olyan veszélyes a magas koleszterinszint?
A leggyakrabban a negyven körüli embereket megölő betegségek katalógusában az érelmeszesedés az egyik első hely. Ezt nem szabad félvállról venni, mert az érelmeszesedés okozza a szívrohamokat és agyvérzéseket, amelyek következtében minden második férfi és minden korában minden harmadik nő meghal.
Az átlagos szülő így összezavarodik azon, amit a szakértők nemrégiben találtak. Néhány gyermeknél már 2 éves korban a koleszterin lerakódik az artériák falában, és így kialakul az ún érelmeszesedéses plakkok, és néhány évvel később - még a 10. születésnap előtt - az érelmeszesedés kezd kialakulni.
Olvassa el még: Koleszterin - mik a koleszterin standardjai? A gyermek étrendjében a sófelesleg elhízást, érelmeszesedést, a csontok demineralizációját okozza. A gyermekek elhízásának okaiMagas koleszterinszint gyermeknél: a génekbe írt kockázat
Igaz, hogy az érelmeszesedés korai kialakulásának kockázata elsősorban azokat a gyerekeket érinti, akik őseiktől örökölték az emelkedett koleszterinszintre való hajlamot. Ez szabad szemmel értékelhető, mert a gyermek szemében és a bőr más helyein ún Sárga csomók vagy kemény sárgás csomók, amelyek nem más, mint a bőr alatt felhalmozódott koleszterin. De nem csak a génjei a hibásak.
A gyermekeknél, valamint a felnőtteknél a koleszterin növeli a mozgáshiányt és az állati termékekben gazdag étrend hiányát: vörös hús, belsőségek, pépek, kolbászok, brawn és tojássárgája.
Ennek a lipidnek a magas szintjét gyakran megtalálják elhízott vagy túlsúlyos, cukorbetegségben szenvedő, magas vérnyomású gyermekeknél, valamint azoknál, akiknek rokonai (nagyszülők vagy szülők) a korhatárnál korábban szívrohamot vagy szélütést szenvedtek, és tehát 65 év alatti nők és 55 év alatti férfiak. Végül egy kockázati tényező a szülői magas koleszterinszint is - magas, azaz 240 mg / dl felett.
Koleszterinszint gyermekeknél: egyszerű tanulmány
Szerencsére az emelkedett koleszterinszint negatív hatásai megelőzhetők. Érdemes megvizsgálni ennek a lipidnek a szintjét a gyermekben - a veszélyeztetett gyermekeknél három éves kortól, míg a többieknél - a kilencedik születésnaptól. Az első lépés mindig egy gyermekorvos felkeresése, aki egy családi interjú és az ún Pontvizsgálat (egyfajta kérdőív) értékeli, hogy gyermekét veszélyezteti-e az örökletes hiperkoleszterinémia, majd elrendeli a megfelelő vizsgálatokat. Csak eredményeik elemzése alapján lehet további intézkedéseket hozni.
Ahhoz, hogy a teszt eredménye megbízható legyen, egészséges gyermeken kell elvégezni, lehetőleg reggel, szükségképpen éhgyomorra. Az utolsó étkezés a teszt előtt 12 órával fogyasztható - például egy könnyű vacsora 18.00 órakor - lehet szendvics túróval, uborkával vagy paradicsommal. Fel kell adnia a tojást, a kolbászt, a sajtot és a majonézt.
Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet egy gyermekben: diéta és testmozgás
A gyermek koleszterinszintjének csökkentésének legbiztonságosabb módja a megfelelően összeállított étrend használata. Dominálni kell a növényi zsírokat, zöldségeket, gyümölcsöket, rostban gazdag ételeket (pl. Sötét szemű kenyér), sovány húst, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket és hüvelyes ételeket.
Korlátozzuk azonban a vörös húst (elég havonta kétszer-háromszor tálalni), valamint a zsíros sajtokat, tejszínt, belsőségeket vagy kolbászokat, transz-zsírokban gazdag termékeket (ezek közé tartoznak többek között gyorsétteremből készült snackek, chipsek, kekszek, cukrászsütemény típusú keksz, süti) és fehér cukor. A koleszterinszint fizikai aktivitással is csökkenthető, ezért érdemes bátorítani gyermekeit sportolásra.
Ezek a termékek különösen veszélyesek az egészségre!
FontosA szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának kitett gyermekeknél el kell kezdeni a kezelést, ha a vér LDL-koleszterinszintje meghaladja a 190 mg / dl-t, a pozitív családi anamnézissel rendelkező gyermekeknél pedig a 160 mg / dl-t meghaladó, a cukorbetegeknél pedig - ha meghaladja a 130 mg / dl-t (esetükben az LDL optimális szintje 110 mg / dl alatt van).
havi "Zdrowie"
