Az a bajom, hogy kb 4 hónapja karcsúsodom. Eddig minden tökéletesen ment, a súly fokozatosan csökkent, de körülbelül egy héttől kezdve lassan növekedni kezd. Most 55 kg-ot nyomok 169 cm-es magassággal, 27 éves vagyok. A súly növelésének puszta ténye aggaszt, ha tartaná, rendben lenne, de ha a súly növekedni fog, az nagyon aggaszt. Nem változtattam étkezési szokásaimon, ugyanolyan intenzitással vagy még nagyobb intenzitással sportolok, és már nem tudom, mi a baj ... Tanácsot kérek és előre is köszönöm.
A testtömeg mindkét irányban körülbelül 3 kg-mal ingadozhat. Ha nem változtattál semmit, nagy a valószínűsége annak, hogy visszatartotta a vizet a testedben (ez elhasználódik), vagy hogy izomtömeged lett.
A testtömeg-indexét figyelembe véve a testsúlya a magasságához képest ideális. Az extra font csökkentésével elveszíti az izmokat, és az anyagcsere lelassul. Ennek hatása lehet gyengeség, étkezési rendellenességek vagy fokozatos súlygyarapodás.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
