Féltékenység és alacsony önértékelés

Helló, 33 éves vagyok. 2006 óta elváltam, van egy 6 éves kislányom, és régóta élek új párommal. A lányom elfogadta a vőlegényemet, ő pedig. Olyanok vagyunk, mint egy igazi család, akiről mindig is álmodtam. De ez magamról szól. Nagyon féltékeny vagyok új partnerem iránt, amit alacsony önértékeléssel társítok. Bárhová megy, attól tartok, hogy találkozik valakivel, és otthagy. Tisztában vagyok azzal, ami velem történik, de nem tudom legyőzni magamban. Van olyan tény is, hogy nem szeretem. Ezeket a dolgokat anyámmal is társítom, aki túlzottan védett velem. Félő emberré nőttem fel, nem vagyok felkészülve arra, hogy egyedül döntsek, sok mindent nem tudok megtenni, félek minden lépéstől, azt gondolom, hogy nem tehetek semmit, senki sem szeret, hogy egyáltalán furcsa ember vagyok. Azt is észrevettem, hogy kevés barátom van, senki sem keresi a társaságomat. Elértem azt a tényt, hogy letettem a vezetői engedélyemet és egyetemre mentem, de nem tudok tanulni, nem tudom megtenni, és a végén lemondok róluk. Minden kérdéstől félek. Sokat említenék. Elmentem pszichológushoz, de vagy egy tucat találkozó után megtudtam, hogy nem segít nekem. Aztán részt vettem egy egyéni pszichoterápiás foglalkozáson, de a pénzügyek nem engedték meg, hogy folytassam. Most azt gondolom, hogy depresszióm és tehetetlenségem a leírtakkal szemben egyre mélyebbé válik. Mindig irigyeltem az öcsémet, hogy ő mindent képes kezelni és képes. Neki minden rendben van. Azt is elmondom, hogy júniustól állandó munkám lesz zeneterapeutaként, ami szintén a tanulmányi területem (foglalkozási terápia után járok). Rettegek ettől a munkától, hogy nem leszek képes rá, nem a legjobb oldalamat fogom megmutatni és elveszítem ...

Szia!
Nem értékeli önmagát és az elért eredményeit. Bátor nő vagy és mindent megtesz. Büszkének kell lenned magadra, és el kell kezdened élvezni minden jó pillanatot, minden jó napot. Persze, ez nem könnyű, de valahol el kell kezdened. Túlozod kudarcaidat és botlásaidat, úgy tűnik, mintha egész életed egyszerre függne tőlük. De kevés ilyen esemény van, amelyen sok múlna. Semmi apróság, vagy emberi tekintet nem zár le téged, nem von le semmit attól, amit már elértél. Próbáljon máshogy nézni magára - már felnőtt vagy (nagyon felnőtt!) Nem számít, mit és hogyan tett az édesanyád - most lehetőséged van mindent megváltoztatni. Most van az életed, és csak rajtad múlik, hogy mi lesz ezután. Van lányod, párod, esélyed van egy jó, szép életre. Kudarcok történnek, kudarcok történnek, sok botlás vár még rád, de sok jó is. Félsz - érthető. Csak annyi, hogy minél jobban fél az ember, annál inkább el van zárva az új tapasztalatok előtt. Így kevesebb esély van rá, hogy megtudja, milyen jól teljesít. Bármit is csinálsz, és bármit is döntesz, holnap felkel a nap, és esni fog, ha esni fog. A félelmeid (például a távozással kapcsolatban) nem mentenek meg semmitől, sőt paradox módon is kiválthatnak valamit. Vigyázz a kapcsolatodra, vigyázz az új családodra, tartsd szórakozásban, de ne feledkezz meg magadról sem. Tudja meg, mi tetszik, milyen vagy, milyen terveid és álmaid vannak, és próbáld meg megvalósítani őket. Senki másnak semmi köze ahhoz, ami van - ne fordítson különös figyelmet arra, amit mások mondanak. Hallja és ... végezze el a munkáját. Akkor is cselekedj, ha félsz. Ilyen mindennapi félelem miatt senki sem halt meg - kellemetlen, és ennyi. Le kell győznie a félelmet, megszelídítenie, élnie kell vele, de nem szabad alávetni magát a diktatúrának. Kezdjen el motiváló könyveket, optimista álláspontokat olvasni, amelyek felvidítják önmaga számára. Kezdje Susan Jeffers "A félelem ellenére" című műsorával, és ne hasonlítsa össze magát másokkal. Olyan vagy, amilyen vagy - sem jobb, sem rosszabb. Jobb, mint mások, mint mások, és mindenki ilyen. Ha ezt az igazságot mélyen (!) Elfogadod, akkor valóban sok minden megváltozik. Ha ilyen "igazságokról" van szó, akkor nem elég megismerni őket, hanem el kell fogadni és el kell fogadni őket.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.