A gondozói stressz zavar olyan embereknél fordul elő, akik idős vagy krónikus betegségben szenvedők hosszú távú gondozását látják el. A gondozók gyakran feladják életüket, hogy gondoskodjanak a mentoráltakról, és az ilyen korlátlan odaadás és a felelősségek elsöprő terhe idővel csalódáshoz, sőt depresszióhoz vezethet. Mi a gondozói stressz zavar? Hogyan lehet felismerni a tüneteket? Van-e hatékony terápia?
A gondozói stressz szindróma (CSS) a fizikai, szellemi és érzelmi kimerültség állapota, amely olyan hosszú távú gondozóknál jelentkezik, akik nem képesek önállóan működni - általában idős vagy krónikusan beteg.
Gondozói stressz zavar - okai
Eltartott, beteg ember, például idősebb gondozása nehéz munka. Az ilyen ember általában éjjel-nappali ellátást igényel, amelynek során segítségre van szüksége az alapvető tevékenységekhez - étkezéshez, járáshoz, mosáshoz és még fiziológiai szükségletekhez is. Sajnos ez a kötelességek óriási terhe általában csak egy embert terhel - leggyakrabban egy beteg házastársát vagy gyermekét. A gyám feladja a családi, társadalmi és szakmai életet, hogy otthon maradjon a gondozása alatt álló személlyel - otthon, amely idővel egyfajta börtönré válik.
Ezenkívül a környezet (orvosok, család, barátok), amely ritkán támogatja a gondozót ebben a nehéz feladatban, óriási nyomást gyakorol rá, mivel elvárja az ellátás iránti teljes elkötelezettséget és feladatai tökéletes teljesítését, ami nagyon nehéz. Sajnos a teljes odaadás hiányát önzésként, a szeretet hiányának megnyilvánulásaként lehet felfogni. Következésképpen a gondozó megpróbálja teljes egészében munkájának szentelni magát, ami általában erőn felüli feladat.
A helyzetet gyakran rontja a pácienssel való kommunikáció hiánya, ami megnehezíti számára a feladatok ellátását, valamint a hála hiánya a részéről - a gondozók gyakran úgy érzik, hogy alábecsülik és észrevétlenek azok, akiknek szentelik magukat. A vádak néha negatívan viszonyulhatnak gyámjukhoz. Ez különösen igaz a demenciára, az Alzheimer-kórra vagy a stroke-ra.
A gondozó munkáját megnehezítő másik fontos tényező az anyagi támogatás hiánya. A gondozó lemond a munkáról, ezért költségvetése jelentősen korlátozott, és a díjak nyugdíjai és rokkantsági nyugdíjai gyakran nem képesek megfelelő életkörülményeket biztosítani számukra. Eközben szükség lehet többek között a gondozása alatt álló személyre is gyógyszerek, pelenkák, felfekvésgátló matracok, rehabilitációs eszközök (amelyek részben enyhíthetik a gondozót) stb., ami meglehetősen drága.
Gondozó stressz szindróma - Tünetek
Kezdetben az új helyzettel kapcsolatos félelem, a magány érzése, a problémák egyedül hagyása (gyakran a segítségnyújtás korábbi biztosítékai ellenére), a tehetetlenség és a kilátástalanság (amit többek között a betegséggel és a beteggel való bánásmóddal kapcsolatos információk hiánya okoz) . A gondozó akár bűnösnek érezheti, hogy túl keveset ad, erőfeszítései nem elégségesek. Idővel letargikus lesz, és egyre inkább visszahúzódó.
Kutatások szerint 11-től 52 százalékig. a beteg családtagokat gondozó emberek depresszióban szenvednek.
A következő szakasz az idegesség, ingerlékenység, irritáció, düh és még düh megjelenése. Végül a hosszan tartó idegi feszültség frusztráció kialakulásához vezet. Ha a gondozó nem kap időben segítséget, depresszió alakulhat ki, amely veszélyt jelenthet nemcsak egészségére és életére, hanem személyére is.
Ezenkívül a krónikus stressz a fizikai kimerültség tüneteinek megjelenéséhez vezet, például fáradtság, fájdalom - leggyakrabban fej-, nyak- és hátfájás. A krónikus stressz alvási és koncentrációs problémákat is eredményez. Néha előfordul, hogy a gondozó öntudatlanul felveszi a beteg betegségének tüneteit (pl. Memóriavesztés). Még függőséget is kialakíthat, például az alkohol miatt.
Fontos
A gondozói stressz zavar cukorbetegséghez, fekélyekhez és szívbetegségekhez vezethet
A krónikus stressz a szervezet védekezőképességének lebomlását és az immunrendszer rendkívüli gyengülését okozza, ami a szokásosnál gyakoribb betegségeket eredményez. Ezenkívül olyan súlyos betegségek is kialakulhatnak, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegségek és a gyomorfekély.
Gondozói stressz zavar - hogyan kell kezelni?
Először is fontos felismerni, hogy a gondviselő nem zárható otthon gyermekével a nap 24 órájában, a hét minden napján. A gondozónak időt kell hagynia magára, hogy pihenhessen, pihenhessen, fizikailag aktív legyen, beszélgethessen barátaival, barátaival, hogy elfelejthesse azokat a problémákat, amelyekkel nap mint nap foglalkoznia kell. Ezért szüksége van más emberek támogatására, akiknek nem kell félnie kérni.
Ezenkívül a gondozónak joga van negatív érzelmeket érezni - önmagával és a pácienssel szemben. Teljesen természetesek. Fontos, hogy tudja, hogyan bánjon velük, és hagyja őket kiszellőztetni (például fizikai aktivitás közben). Az érzelmek visszaszorítása csak rontja a gondozó mentális állapotát.
Számos gondozó a munkája kezdetén kevés ismerettel rendelkezik a betegség állapotáról, ami megnehezíti a munkát. Ezért érdemes erről beszélni orvosával, vagy elmehet olyan egyesületekbe, amelyek hasonló állapotú embereket hoznak össze.
Gondozói stressz zavar - segítséget lehet kérni támogató csoportokban
Egyes városokban vannak támogató csoportok, amelyek egyfajta pszichológiai segítséget nyújtanak a gondozóknak, és néha anyagiak is. Részt vehetnek pszichoedukációs órákon, relaxációs műhelyekben, amelyeket pszichológus vagy pszichoterapeuta vezet, valamint megtanulják, hogyan kell kezelni a stresszt, és ismereteket szerezhetnek a beteg gondozásáról. A megbeszéléseknek köszönhetően a gondozó elnyeri azt a távolságot, amely a mentoráltal való normális működéshez és a vele való egészséges kapcsolat fenntartásához szükséges. Ezenkívül a nehéz anyagi helyzetben lévő emberek a szponzoroknak köszönhetően beszerezhetnek például higiéniai és ápolószereket, sőt rehabilitációs eszközöket is.
Ajánlott cikk:
Hogyan lehet élni az Alzheimer-kórral? Tanácsok gondozóknak Olvassa el még: Idős ember gondozása: hogyan lehetne beszélni az idős szülőkkel? A kórház nem raktárhelyiség. Probléma az idősek gondozásával.A stresszellenes étrend. Diéta állandó stressz alatt élő emberek számára
