Gyomorégés (gastrooesophagealis reflux betegség) terhesség alatt

A gyomorégés (más néven gasztro-oesophagealis reflux) a terhesség alatt az émelygés mellett a terhes nők leggyakoribb panasza. Néhány jövőbeli anyát még a terhesség alatt is ugratnak, és több mint a fele - az utolsó hónapokban, amikor a jelentősen megnagyobbodott méh nyomást gyakorol a gyomorra.

Honnan származik a gyomorégés terhesség alatt? A progeszteron hibás mindenért - előkészíti a méh nyálkahártyáját a megtermékenyített petesejt befogadására, majd lehetővé teszi a terhesség folytatását. A progeszteron azonban ellazítja a körkörös izmot (záróizom), amely bezárja a nyelőcsövet a gyomorba.

Mi történik akkor? Normális esetben a rágott étel a torkig, majd a nyelőcsőbe és a gyomorba kerül. Innentől a belekig kell mennie. A nyelőcső záróizom relaxációja miatt azonban nyílt rés keletkezik, amelyen keresztül a megnagyobbodott méh által kényszerített gyomortartalom visszatér a nyelőcsőbe.

Az étel mellett ott van a gyomorban termelődő sósav és az emésztőenzimek is. Kellemetlen betegségeket okoznak: égés a torokban és a mellcsont mögött, savanykás-keserű íz a szájban, tartós böfögés, sőt savanyú hányás.

Hallani a gyomorégésről a terhes nőknél. Hogyan lehet enyhíteni a refluxot? Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.

A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést

Gastroesophagealis reflux terhesség alatt - hogyan kerülhető el

Ha a gyomorégés megnehezíti az életét, akkor először figyeljen az étrendre, mivel egyes ételek és stimulánsok súlyosbítják a tüneteit (lásd a keretet). Ne próbáljon tehát zsíros, savanyú, erősen fűszerezett, de édes ételeket is fogyasztani - ezért például le kell mondania az édességről.

Bizonyított az is, hogy a gyomorégés tüneteit súlyosbítják a kartonlé, ezért a legjobb a frissen facsart gyümölcslevet (almából, répából, sárgarépából) inni. Amellett, hogy eszel, az is fontos, hogyan. Tehát gyakran kell enni (napi 5-6 étkezés), de keveset, hogy megakadályozza a gyomor túltelését. Egyél rohanás nélkül, nagyon óvatosan rágd meg minden falatot.

Étkezés után pihenjen ülve, hogy az étel könnyebben mozogjon a megfelelő irányba - fekve megkönnyíti a gyomorsavak áramlását a nyelőcsőbe. Fogyasszon vacsorát legalább 2-3 órával lefekvés előtt. Megkönnyebbülten kell aludni emelt fejjel és testtel, majdnem félig ülve. Ne felejtse el, hogy túl szoros ruházattal ne gyakoroljon nyomást a hasra és a derékra.

Fontos

Fáj neked:

• zsíros, sült, savanyú és fűszeres ételek
• sárga és kék sajtok
• szénsavas italok
• savas gyümölcslé, különösen citrusfélék, de paradicsomlé is
• édesség, csokoládé
• kávé és fekete tea
• alkohol
• dohányzó

Gyomorégés terhesség alatt: bevált módszerek

A tünetek enyhítése érdekében vény nélkül kapható gyógyszereket szedhet a gyomor túlzott savasságának ellensúlyozására. Csak ellenőrizze (a betegtájékoztatóban), hogy a készítmény terhes nők számára használható-e, és természetesen mérsékeltnek kell lennie. Mielőtt azonban eljutna a gyógyszerekig, próbáljon ki néhány gyomorégési kezelést, amelyek évek óta ismertek. A tapasztalt anyukák ezt ajánlják:

• gyömbér - ehet gyömbéres sütit vagy ihat e növény gyökerének infúzióját;
• kamilla, menta - e gyógynövények infúzióját inni kell fekete tea és kávé helyett, ami fokozza a gyomorégés tüneteit.
• lenmag - öntsön egy teáskanál magot fél pohár forrásban lévő vízbe, várja meg, amíg lehűl, majd igyon (lehetőleg egy éjszakán át) egy kevés meleg tej vagy víz hozzáadásával; a lenmagnak vastag kissel konzisztenciájúnak kell lennie - akkor szoros védőréteget hoz létre a nyelőcső falán;
• tej - igyon nem túl zsíros friss tejet - előnyösen 1,5%; helyettesítheti őket íróval, natúr joghurttal vagy kefirrel is;
• Vichy-só - egy gyógyszertárban pulton kívül megvásárolható pezsgőtabletta formájában. A belőlük készített oldatot bőségesebb étkezés után kell inni. A Vichy-só javítja az emésztést és antacidként hat a gyomor savas tartalmára.

Gastroesophagealis reflux betegség: mikor kell orvoshoz fordulni

Ha tünetei annyira zavaróak, hogy nehéz a normális működés, súlyos hányás vagy fogyás kíséretében, mindenképpen keressen fel egy orvost. Meséljen neki minden egyéb betegségről és gyógyszerről is, amelyeket Ön szed, mivel ezek közül néhány súlyosbítja a savas refluxot. Így készülnek például a magas vérnyomás elleni készítmények az ún kalcium-blokkolók vagy nem szteroid gyulladáscsökkentők.

Megéri tudni

Jó bázisok savakkal szemben

• Reggel ne kelj fel azonnal. Először egyél valami könnyűet - kekszet, fél banánt - vagy néhány korty meleg tejet. Negyed óra után kelj fel.
• Egyél gyakran, de kis adagokban (5-6 étkezés). Nem fogja túlterhelni a gyomrot, és hagyni, hogy üres legyen - akkor a felesleges savak megtérülhetnek.
• Evés után ne hajoljon le és feküdjön a hátán.
• Igyon sokat - lehetőleg szénsavmentes és alacsony nátriumtartalmú vizet -, de ne közvetlenül étkezés után.
• Igyon gyógyteákat is, különösen hasznos a kamilla, a citromfű és a menta.
• Egyél vacsorát legkésőbb 2 órával lefekvés előtt.
• Egyél könnyen emészthető ételeket (párolt, sült, nem sült).
• Felejtsd el a gyorséttermet és a porleveseket.
• Kerülje a nagyon hideg és meleg ételeket.
• Nem neked: erős húslevesek és alapanyagok, savanyúságok, fűszeres, sós és fűszeres fűszerek (torma, mustár, paprika, maggi) - adj helyette gyógynövényeket.
• Figyelje a súlyát. A gyomorégés és a túlsúly gyakran együtt járnak.

havi "M jak mama"

Ajánlott cikk:

Gyomorégés - milyen gyógyszereket szedhet egy terhes nő?

Ajánlott cikk:

Reggeli betegség terhesség alatt - hogyan lehet leküzdeni ezt a kellemetlen betegséget