Hatékonyak-e a vízi gyakorlatok? Hány kalóriát éget el egy óra alatt?
Mind a víz, mind az úszás gyakorlása erősen ajánlott a súlycsökkentéshez. Nehéz pontosan meghatározni az elégetett kalóriák mennyiségét, mivel minden az úszás vagy a testmozgás intenzitásától függ. Átlagosan 168 kcal / 30 perc úszás.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Jolanta MętrakA belső betegségekre szakosodott mellett szakmai fogyással is foglalkozik, dolgozik a DAMIANA Orvosi Központban és a Piaseczno-i „Czajkowscy” Poliklinikán (Kilińskiego utca 14.).
