Az articsóka, tudományos néven Cynara scolymus, az Asteraceae (vegyület) család évelő növénye. Gyakran használják különféle ételek készítésében, gyógyhatásúak és kapszulákban is forgalmazzák.
Fotó: © lightwise
Címkék:
Wellness Táplálás Nemiség
Articsóka előnyei
Az articsóka vízhajtó, hashajtó, hőellenes és reumaellenes tulajdonságokkal rendelkezik (testfájdalmak ellen). Használható az emésztés és a bél átvitelének elősegítésére, valamint a vérnyomás csökkentésére.Fogy az articsóka?
Mint minden más étel vagy ital, az articsóka önmagában sem képes fogyást okozni. Vizelethajtó tulajdonságainak köszönhetően a víz kiszabadul a testből, és ez segíthet a fogyásban. Fontos azonban, hogy az ember kiegyensúlyozott étrendet fogadjon el, és rendszeresen edzjen.Hogyan kell fogyasztani?
Az articsóka olyan élelmiszer, amelyet általában a nemzetközi konyhában használnak, elsősorban a Földközi-tengeren, ideális fogyasztása természetes. Ezen felül lehetőség van articsóka-infúziók elkészítésére vagy kapszulákba történő fogyasztására is, amelyeket természetes termékek áruházaiban lehet megvásárolni.Kapszulákban
Az articsóka levél kapszulákat különféle gyártók gyártják és értékesítik. Általában a táplálkozási szakember előírja fogyasztását fogyókúra esetén, mivel ennek a növénynek a fentiekben ismertetett tulajdonságai vannak a fogyással kapcsolatban. E kapszulákat a szakember ajánlásainak figyelembevételével szabad fogyasztani. Általában ajánlott naponta három kapszulát bevenni (egy étkezés előtt egy).Articsóka infúzió
Az articsóka infúziót a növény leveleivel készítik. Elkészítéséhez 500 ml vizet kell felforralni, és adjon hozzá két vagy három articsókalevél. Ivás előtt hagyja az infúziót 5-10 percig állni. Ne igyon meg több mint három csésze articsóka infúziót naponta. Ezen túlmenően ajánlott ezt az infúziót 24 óra elteltével újra megismételni.Fotó: © lightwise
