Az EEG biofeedback képzést először az űrhajósok alkalmazták a NASA-nál, majd egy "civilhez" vitték. Lengyelországban csak profi sportolók gyakorolták így. Jelenleg a végrehajtására szolgáló eszközök mindenki számára elérhetőek, akik érdeklődnek az egészségügyi intézmények iránt.
Az agy munkáját javító EEG biofeedback nevű képzést Dr. Michaela Pakszys, az Anya és Gyermek Intézet Neurofiziológiai Tanszékének vezetője, valamint a varsói Egészségügyi Alapítvány neuropszichoterapeutája segíti. - A biofeedback tréning javítja a memóriát és a test motoros képességeit, növeli a figyelem koncentrációját, javítja a hangulatot és az önbizalmat - mondja Dr. Pakszys. - Gyakran használják vállalkozók, színészek, táncosok, sportolók, újságírók, azaz stresszel terhelt kreatív emberek. Ezenkívül a képzés számos pszichoszomatikus rendellenesség és neurológiai betegség kezelésében hatékony.
Hallgasson a biofeedback módszerről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
Biofeedback - az alfa lelkiállapot
A módszert azon felfedezés alapján fejlesztették ki, hogy az emberi agy képes új munkaminták elsajátítására. Az agy folyamatosan négy hullámformát bocsát ki: alfa, béta, theta és delta. Pszichofizikai állapotunktól függően a hullámok egy típusa érvényesül. Az agy előnye az alfa hullámok előnye. Fiziológiailag naponta legalább kétszer fordul elő: amikor felébred és lefekvés előtt, csukott szemmel. A felesleges benyomásoktól megszabadult elme aztán képes kreatívan dolgozni, és könnyebben emlékszik. Az EEG biofeedback tréning lehetővé teszi, hogy bármikor megszerezhesse ezt az állapotot. Megtanít más lelkiállapotokra is kortól és céltól függően.
A biofeedback javítja az agy működését
A képzés tárgyában az orvos az agyhullámok menetét rögzítő számítógépes elektroencefalográfiai készülék elektródjait a fejre és a fülekre ragasztja. Monitorján grafikonként látja őket, míg a második képernyőn az alany egy könnyebben hozzáférhető videojáték formájában figyeli ezen hullámok kibocsátását. Itt lát például egy másik jármű mögött haladó autót. Figyelmét az autó vezetésére kell összpontosítania, vagyis a helyes úton és a megfelelő sebességgel tartania, hogy csökkenjen a két jármű közötti távolság. Ha ez sikerül, a számítógép hangot ad, és pontokkal jutalmazza. Az agy visszajelzést kap arról, hogy melyik agyhullámok dominálnak adott pillanatban. A dicséretre érzékeny agy alkalmazkodik ezekhez az irányokhoz, és megtanul optimálisan működni. Néhány vagy egy tucat képzés lehetővé teszi az elért eredmények megszilárdítását, a gondolkodásmód és a memória javítását.
Biofeedback nemcsak egészséges emberek számára
Az EEG biofeedback támogatja a pszichoszomatikus rendellenességek, neurológiai és mentális betegségek, például szorongás, kényszerek, depresszió, krónikus fáradtság szindróma, bulimia és anorexia kezelését. Az új kapcsolatok gyorsabb kialakulásának előidézésével az agyban rendkívül hasznos figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességek, tanulási rendellenességek, diszlexia, viselkedési rendellenességek, belső feszültségek, ijedtség és elégtelen önértékelés kezelésében. Támogatja az epilepszia, az autizmus, a mentális retardáció egyes formáinak és a parkinsonizmus kezelését.
Olvassa el még: A MEMORY hatékony gyakorlása Hogyan kell megtanulni tanulni - memóriagyakorlatok Agyképzés, azaz gyakorlatok a jó MEMORY számára
