A terhesség 13. hetében járok, a keresztcsont területén több napig fájdalmat tapasztaltam, gyakran átültettem a fenékre. Gyerekkorom óta az ágyéki régióban meglehetősen jelentős hyperlordosissal küzdök, amely eddig (a megjelenéstől eltekintve) nem volt hatással az életemre.
A leendő anya mozgásának eszközében számos változás következik be, amelynek következtében a test statikája megzavarodik. Sajnos a terhesség előtti diszfunkciók gyakran súlyosbodnak. A tapasztalt fájdalom leggyakrabban a lumbosacralis gerinc korongproblémáihoz vagy a sacroiliacus ízületek rendellenességeihez kapcsolódik. A rehabilitáció némi megkönnyebbülést hozhat. Nem az állapotában tiltott fizikoterápiát értem (áramok, lézerek, mágneses mezők és mások), hanem kézi, biztonságos technikákat.
Sok terapeuta végez fájdalomterápiát terhesség alatt, és az oszteopáták is segítséget nyújtanak. Nem tudom, hogy fizikailag aktív ember volt-e a terhesség előtt, de végül, miután konzultált egy szakemberrel, azt javaslom, hogy vegyen részt a terhes nők számára tartott órákon (pl. Pilates vagy jóga), amelyek segítenek a testének jobban felkészülni a progresszív változásokra. A gyermek növekedésének és a terhességi hormon - relaxin hatására a hasizmok megnyúlnak, a súlypont előrelép, a gerinc görbületei elmélyülnek, a medence pedig még inkább hajlik. Kérjük, ne aggódjon, kérjen segítséget és élvezze aktívan a terhességét.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agata SzczepaniakUrogynecológiai gyógytornász. A Jagelló Egyetem Collegium Medicum szakán végzett, női fizioterápiára szakosodott. Kismedencei terápiát alkalmaz. Válaszolni fog a vizelet / széklet inkontinencia, a szerv depressziója / prolapsusa, a fájdalmas periódusok / ovuláció / közösülés stb. Kérdéseire.
Fájdalomkezelést végez terhesség alatt, rehabilitációt nőgyógyászati / urológiai műtétek előtt és után.
Ő vezeti a REHAFIX irodát (www.rehafix.com.pl), valamint osztályokat várandós nőknek és gyermekes anyáknak. Megvalósítja az Attractive Mama TM programot (Attractive Mama TM).
