A boldogság hagymaelmélete Janusz Czapiński szociológus pszichológiai fogalma. Üzenete nagyon optimista: az élet legnagyobb válsága után is megrázkódhat, és az élettel való általános elégedettségünk mértéke elsősorban a világgal és az emberekkel szembeni pozitív hozzáállástól függ. Nézze meg, mi a hagyma boldogság mechanizmusa.
A hagyma boldogságelmélet szerzője, Janusz Czapiński professzor 2000 óta elemzi a lengyelországi körülmények és életminőség változását. Az 1990-es évek elején ez a kutató bevezette a "jólét hagyma" fogalmát - egy pszichológiai mechanizmust, amely megmagyarázza a szubjektív boldogságérzet és a külső körülmények, valamint az egyén személyiségjegyei közötti kapcsolatot. Ez a koncepció nagyrészt segít megérteni, hogy egyesek miért képesek felépülni a legsúlyosabb válságok után is, mások pedig az általános siker ellenére még mindig nem elégedettek önmagukkal és életük eredményeivel.
A boldogság rétegei
Elméletében Janusz Czapiński a hagymához hasonlóan a boldogság egyetemes modelljének három rétegét különböztette meg: az életvágyat, a szubjektív jólétet és a részleges elégedettséget. Mindegyik különböző mértékben függ az objektív élethelyzettől és annak változásaitól.
Az élni akarás a legbelső réteg, és a legkevésbé érzékeny a külső változásokra. Meghatározza az ember által érzett boldogság általános (szokásos) szintjét. Egyeseknél magasabb, másoknál valamivel alacsonyabb, de nagyjából ugyanaz marad az egész életen át. Nem tudjuk befolyásolni, mert genetikailag mindenkiben be van programozva, és a tudatunk ellenőrzése alatt áll.
Ennek a rétegnek a fő feladata az életvágy fenntartása, amely alapvető minden ember számára. Ezért minden krízis (pl. Egy szeretett ember halála, munkahely elvesztése) után az élni akarás célja a traumatikus események előtti szint visszaszerzése. Ennek köszönhetően a sors legfájdalmasabb ütése után is van erőnk felkelni és tovább élni.
A szubjektív jólét a második, külső réteg. Megfelel általános boldogságérzetünknek, amelyet ezúttal tudatosan érzékelünk. Egyéni életmérlegünk alapján építjük fel őket, amely tartalmazza a múltat, a jelenet és a jövőt. Más szavakkal, a szubjektív jólét összefoglalás eredménye - mit sikerült megvalósítanunk az életben, miben érezzük magunkat teljesnek, mi még mindig pozitívan történhet velünk. Ez egy köztes réteg, kompromisszum a boldogságmodell legbelső, stabil rétege és a mindennapi életben velünk bekövetkező véletlenszerű események között.
Ez utóbbi események alkotják a hagyma legkülső rétegét. Részleges elégedettségnek nevezzük őket, mert megfelelnek a pillanatnyi hullámvölgyeknek, amelyek kisebb-nagyobb mértékben befolyásolják a többi réteg állapotát. Lehetnek például apró veszekedések szeretteikkel, de kielégítő munka is. A szubjektív jóllét szintje az intenzitásuktól és a hozzájuk való hozzáállásunktól függ (egyesek inkább a napi kudarcokra koncentrálnak, mint sikerekre).
Mi a hagyma boldogság mechanizmusa?
Maga Czapiński "vigasztalónak" nevezi koncepcióját, mert az feltételezi, hogy állandó boldogságszint létezik, amelyet minden embernek tulajdonítanak, és amely élete nagy részében nem nagyon ingadozik. Ha egy nap kudarcot vallunk, az hatással lehet szubjektív közérzetünkre, ugyanakkor az élni akarás azonnal elkezd kompenzálni a boldogsághiányt, és előbb-utóbb visszanyerjük az élettel való elégedettség mértékét, amelyet megérdemelünk.
Ez a mechanizmus magyarázhatja a szociológiai kutatások meglepő eredményeit, amelyek azt mutatják, hogy a világon az emberek többsége, függetlenül attól, hogy honnan származik, és hol lakik, boldognak vallja magát - minden szélességi körben körülbelül 70% -uk. Emberként ugyanis genetikailag állandó szintű életvágyunk van felruházva, ami a mindennapi nehézségek ellenére egyetemes lelkesedést kölcsönöz nekünk a cselekvés iránt.
Czapiński elméletének érvényességét megerősítik a lengyeleken a Szociális Diagnózis részeként végzett kutatások is. Egy professzor által vezetett kutatócsoport rövid időn belül férje elvesztése után elemezte az özvegyek életvágyának és szubjektív jólétének szintjét. Amikor a kutatók 7 év szünet után ugyanazokat az embereket kérdezték boldogságérzetükről, kiderült, hogy ez visszatért az alapszintre.
Megéri tudniBoldogság homeosztázis - egyensúlyi állapot, amelybe a legnehezebb élettapasztalatok után visszatérünk. Az élni akarás alapvető szerepet játszik benne - egész életünkben viszonylag állandó boldogságérzetet garantál.
Olvassa el még: Az edzés (fizikai aktivitás) pozitív hatása a pszichére és a közérzetre Gyakorlati tippek a kitűzött cél elérésének vagy az önmaga megtartásának mikéntjéhez ... Egyetlen gyermek nevelése kudarcok nélkül - hogyan nevelhető fel egy gyermek, aki felnő ...Mitől függ az általános boldogság?
Az élni akarás stabil jellege segít leküzdeni az életválságot, de nem zárja ki a szubjektív jólét szintjének ingadozásait.Ez a már említett külső tényezőktől (részleges elégedettség) függ, amelyeket viszont diszpozíciónk befolyásol. A világhoz pozitívan viszonyuló optimisták a legkisebb sikerekben is képesek örülni, és kisebb jelentőséget tulajdonítanak a kudarcoknak. A pesszimisták inkább az élet negatív aspektusaira koncentrálnak, és kevesebb örömet szereznek a részleges elégedettségből, ezért szubjektív jólétük ingadozóbb.
A kiotói egyetem idegtudósai megfigyelték, hogy azoknak, akik boldognak tartják magukat, a preklinikában (az agy egy része a frontális lebenyben) több a szürkeállomány (idegsejt test). Más vizsgálatok kimutatták, hogy a meditáció növelheti a szürkeállomány mennyiségét. Ez azt jelenti, hogy lehetséges lesz mindenki boldogságának objektív mérése és a boldogságképzés fejlesztése.
Megnyugtató, hogy amíg van akaraterőnk az élethez, meg tudjuk formálni a boldogsághagyma külső rétegét. Csak meg kell tanulnunk minden nap meglátni az élet pozitív vonatkozásait, és nem szabad elidőzni a kudarcokon.
Vajon a boldogság pénzt keres?
A boldogság és a birtoklás kapcsolata is érdekes. A közelmúltig a szociológusok csak egy kérdésre próbáltak válaszolni - vajon a pénz boldogságot hoz-e. Czapiński professzor úgy döntött, hogy megfordítja őket, és megvizsgálja, hogy a boldogságérzetünk befolyásolja-e a keresett pénz mennyiségét.
A válasz kétértelműnek bizonyult. A kutatás eredményei attól függően különböztek, hogy a válaszadók vagyonosak voltak-e a kérdés feltevésekor. A tehetős és középosztálybeli emberek csoportjában a szubjektív jólét egyáltalán nem a pénztől függött, míg a pénz a jóléttől. Viszont a szegények körében az ellentétes tendencia volt - minél több pénzük volt, annál boldogabbak voltak, miközben a személyes boldogságérzet nagyon csekély hatással volt keresetükre.
Javaslat? Még ha milliomos is lesz, egy átlagos anyagi szinten élő ember boldogsága nem nő. De azok az emberek, akiknek nincs pénzük alapvető szükségleteik kielégítésére, még egy kis összeggel is sokkal boldogabbá válhatnak.
Ajánlott cikk:
Anhedonia vagy elveszett öröm. Az anhedonia okai, tünetei és kezelése
