Mit kell enni a horkolás elkerülése érdekében?

Mit kell enni vacsorára lefekvés előtt, hogy ne horkoljon? Hallotta, hogy segít enni egy fél grapefruitot egy kis kókuszcukorral? Ez igaz? Ha igen, miért segít a grapefruit?

A legjobb, ha nem eszik semmit közvetlenül lefekvés előtt. A tetem pedig kisebb és egészségesebb lesz. Utolsó étkezés 18.00 körül. És még nem hallottam ilyen kifinomult étrendről. Kérjük, tudassa velem, ha valóban segít. köszönöm. Prof. A. Krzeski

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Professzor dr hab. med. Antoni Krzeski a Varsói Orvostudományi Egyetem Orvostudományi és Fogorvostudományi Kar Fül-orr-gége klinikájának vezetője, amely a Czerniakowski Kórházban található.

1984-ben megvédte doktori disszertációját "A krónikus középfülgyulladás műtéti kezelésének hosszú távú eredményei" témában. 1995-ben befejezte posztdoktori disszertációját "Az ortosztatikus komplex szerepe a krónikus orrmelléküreg-orrmelléküreg-gyulladás patogenezisében" című értekezéssel.

2001-ben elnyerte a professzor címet.

Az orrsebészetet prof. G. Rettinger (Németország) és prof. E. Huizinga (Hollandia) és prof. E.B. Kerna (USA). 1986-ban részt vett prof. H. Stammberger az orrmelléküregek funkcionális endoszkópos műtéte területén, amelyet az Európai Rhinológiai Társaság Athénban (Görögország) tartott kongresszusán mutattak be. Elsőként vezette be ezt a műtéti módszert a klinikai gyakorlatban Lengyelországban. Jelenleg több mint 10 000 endoszkópos műveletet végez az orrmelléküregeken és a koponyaalapon. Sok orr- és orrmelléküreg-sebészt nevelt fel Lengyelországban.

2007-ben a 19. kétéves Rhinology and Rhinoplast RHINOFEST 2007 átfogó kurzusának előadója volt, Mayo Clinic, Rochester (MN, USA). Kétségtelenül vezető szerepet játszik a rhinology területén Lengyelországban. Külföldön is nagyra értékelik. 2003 óta minden évben megszervezi a RHINOFORUM nemzetközi rhinológiai konferenciát, amelyen a világ legkiválóbb orvostudományi hatóságai vesznek részt előadóként.

2011 óta minden évben nemzetközi szemináriumokat is szervez az "Obstruktív apnoe alvás közben az ENT gyakorlatban" témában. 10 orvostudományi tankönyv és számos publikáció szerzője. Az Európai Rhinológiai Társaság és az Európai Arcplasztikai Akadémia delegáltja Lengyelországban.

2008-ban megkapta a PTOLR-ChGiS tiszteletbeli tagjának címét. Jelenleg a "Rynologia Polska" Egyesület elnöke és a "Magazyn Otorynologiczny" főszerkesztője. Szereti azokat a fiatalokat tanítani, akiket mindennapi tapasztalataival felhasznál.