Szedhet-e halolajat (és csak) E-vitaminnal? Azt olvastam, hogy nem szabad D és A vitamint tartalmazó tőkehalmáj-olajat bevenni, de mi van az E-vitaminnal?
A tőkehalmájolaj elnevezés kizárólag a tőkemájzsírok számára van fenntartva, amelyek mindig megtalálhatók az A- és a D-vitaminnal együtt. E-vitamint adnak hozzá, hogy meghosszabbítsák a termék eltarthatóságát, és gyakran feltüntetik a csomagoláson.
Megértem, hogy biztos abban, hogy a fogyasztott termékben nincsenek A- és D-vitaminok? Tehát, ha nem fogyaszt további vitaminkészítményeket, kiegészítheti azokat. Az E-vitamin azonban gyakori (olajok, diófélék, zöld növények, sárgarépa, búzacsíra), és nincsenek E-vitamin-hiányok. A hipervitaminózis esetei gyakoribbak.
A legjobb lenne, ha felkérné az alapellátást kezelő orvosát, hogy döntsön, ő határozza meg Önnek a kiegészítő adagot.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
