Depresszió - Hogyan segíthet magának?

Helló, 22 éves vagyok. Életed legszebb időszakának tűnik. Valószínűleg így van, és számomra, objektíven tekintve, de sajnos valami kialudt, kiégett. Tanultam és dolgoztam. Most nincs semmi erőm. Ez az állapot egyre rosszabb. Nincs kedvem semmit sem csinálni. Elfoglalt szüleimmel és egy rokkant nővéremmel élek. A szüleim nyomása olyan erős, hogy nem tudok megbirkózni a félelemmel. Nincs erőm kijönni a takaró alól, ok nélkül sokat sírok. Nem szeretem magam olyannak, amilyen vagyok. Nem tűröm magam. Gyakran vannak öngyilkossági gondolataim. Utálom magam. Mindenkit megbuktam, mert nem tudok megbirkózni. Nem lehetek egyszerre több helyen. Ezért az elmúlt hónaptól (1 vizsga kudarca) az a benyomásom, hogy szörnyű vagyok. Miért éljek akkor, amikor mindenkit megbuktam? Még a munkámat is kudarcot vallom, mert nem vagyok képes mozogni. Amikor erre rájövök, elvágom magam, néha megijeszt. Olyan hülye és szégyelli vagyok, hogy inkább meghalok. De másrészt szeretem a családom és félek a haláltól. Ezért sír, én pedig utálom magam. Reménytelen vagyok. Fel sem tudok kelni. Ezek a depresszió jelei? Hogyan segíthetek magamon, mielőtt mindent elvesztenék?

Szia!

Igen - ezek a depresszió jelei, és mielőbb kérjen segítséget klinikai pszichológustól vagy pszichiátertől. Az öngyilkossági gondolatok különösen zavaróak, és ez erős jele annak, hogy nem szükséges elhalasztani egy ilyen látogatást.

Az ilyen állapotok meggyógyulhatnak, és egy idő után csak sötét emlékké válhatnak. És ez nagyon jó hír az Ön számára. Biztosan szüksége lesz terápiára, esetleg gyógyszeres kezeléssel. De ezt a látogatás során szakember értékeli.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.