A diéta a kezelés egyik tényezője. Ha rosszul eszel, még a legjobb gyógyszerek sem javítják az egészségedet, sem pedig nem stabilizálják a glükózszintet. A cukorbetegség egyike azoknak a betegségeknek, amelyek feltétlenül megkövetelik a megfelelő étrend elveinek betartását.
A cukorbetegek étrendi ajánlásai megegyeznek mindenkivel, akinek fontos az egészség és a karcsú alkat. Ezek szerepelnek az egészséges életmód "kódjában", amelyet prof. Stanisław Berger, lengyel táplálkozási fiziológus. "7 U" elvnek hívták őket.
1. Változatosság - minél változatosabb az étrend, annál jobb. Az étkezésnek sokféle termékből kell állnia: zöldségek, gabonafélék, hüvelyesek, sovány hús és hal különösen kívánatos.
Hallani a cukorbeteg étrendjéről. Ismerje meg a hét törvény alapelvét. Ez a HALLGATJÓ JÓ ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a videót támogató webböngészőre történő frissítést
2. Mérsékelt - csak annyit egyél, amennyire a testednek szüksége van. A felesleges kalória súlygyarapodásnak felel meg, és minél nagyobb a súly, annál nagyobb gyógyszeradagokra van szükség. Minden étkezés energiaértékét orvosával kell meghatároznia. Különösen fontos az egyszerre elfogyasztott szénhidrátok mennyiségének ellenőrzése, mert a gyógyszerek hatékonysága ettől függ.
3. Szabályozás - rendszeres időközönként kell enni ahhoz, hogy az étkezéseket a gyógyszerekhez társítsa. Az ilyen rendszeresség a kalóriák elégetéséhez is hozzájárul
4. Bizonyos ételek kerülése a diabéteszes étrend része. Ez elsősorban azokra az élelmiszerekre vonatkozik, amelyekben magas az állati zsír- és sótartalom. A cukorbetegeknek kerülniük kell az édességeket és az alkoholt. Ezenkívül a fehér lisztből készült termékeket teljes kiőrlésű termékekre kell cserélni.
5. Az ételek egészséges elkészítésének képessége különösen a hőkezeléshez kapcsolódik. Még a sovány hús sem, panírozva, sütve vagy mély zsírban párolva, már nem egészséges. Legjobb párolni, sütni, grillezni vagy főzni őket. Azt is tudnia kell, hogyan lehet megakadályozni, hogy a termékek elveszítsék tápértéküket. A zöldségeket rövid ideig kell főzni, a salátákat közvetlenül tálalás előtt kell elkészíteni. A "7U" szabály utolsó két pontja már nem vonatkozik az étrendre. Ez az U-törvénykezés sportja és az U-nevetés.
A gyógyszeres rue csökkenti a cukorszintet
Egyes növények olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek segítenek a normális glükózszint helyreállításában. Bár nem helyettesíthetik az antidiabetikus gyógyszereket, támogatják a kezelést. Ezek a tulajdonságai a hüvelyesek családjába tartozó évelő közönséges rue (Galega officinalis). Guanidint tartalmaz, amely gátolja a cukor behatolását a vérbe, és csökkenti a vérlemezkék aggregációját, ezáltal csökkentve az érrendszeri szövődmények kockázatát. A növény gazdag króm-sókban, és ennek az elemnek a hiánya befolyásolhatja a cukorbetegség kialakulását. Ezért prediabetes esetén különösen ajánlott a gyógynövényes rue infúziót inni (gyógynövényboltokból kell vásárolni). Az antidiabetikus gyógyszereket szedőknek konzultálniuk kell orvosukkal.
havi "Zdrowie"
Olvassa el még: GLKÉMIAI TÁRGYMUTATÓ: mi ez? Mitől függ a glikémiás index? Tudod irányítani a stresszt? Vércukorszint (glükóz) - teszt. Standardok, eredmények
