M. Tombak étrendje

Egy ideje követem a Tombak diétát, vagyis nem keverem a fehérjét szénhidrátokkal és gyümölcsökkel, kerülöm a különböző típusú fehérjék és a különböző keményítő kombinációját. 20-30 percig próbálom megenni a gyümölcsöt. étkezés előtt, és 20 perccel azelőtt, és evés után 1–1,5-ig iszom. Be kell vallanom, hogy ez a diéta elképesztő eredményeket hoz, bár ez nem karcsúsító diéta, de lefogytam néhány kilót. Ezenkívül fantasztikusan érzem magam egy szigorúan a Tombak szabályai szerint összeállított étkezés után: csodálatos energiám van, könnyűnek érzem magam, és például egy sajtos szendvics után a testem azonnal fellázad - nehéznek érzem magam, aludni akarok, és a végeredmény a székrekedés. Hogyan magyarázható ez a furcsa paradoxon? Valójában káros-e egy normális étrend, amely burgonyával őrölt szeleteket tesz lehetővé? Az emésztés során milyen kémiai folyamatok miatt jobb, ha nem keverjük össze a fehérjét és a szénhidrátokat? És miért nem hízik egyáltalán a kettős adagok fogyasztása (kivéve a Tombak szabályainak megfelelően elkészítetteket)? PS Nagyon érdekelnek a válaszok, választ kérek akkor is, ha nem teszik közzé.

Nehéz megítélnem Tombak professzor étrendjét. A tudomány szerint minden termék, legyen az szelet vagy sárgarépalé, szénhidrátokból, fehérjékből és zsírokból áll, így a nem kombináló étrendnek nincs igazolása. Tehát honnan származnak ezek a diétás eredmények? Mindig egy bizonyos sorrend bevezetése a menüben az emésztőrendszer hatékonyabb munkáját eredményezi. Fontos az a nagy mennyiségű egészséges termék, amely vitamint és ásványi anyagokat ad, amelyek vitalitást adnak. Ez mindig egészségesebb, mint a gyorsétterem. Miért érzi magát rosszul egy tekercs sajt után? Mivel a szervezetnek erőfeszítéseket kell tennie, hogy enzimeket állítson elő a sajt megemésztéséhez. Nem könnyen emészthető termék, de tölti meg. Megszokta a könnyű ételeket és az elkülönített kalóriákat.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.