Testsúlycsökkentő diéta tizenévesek számára

Majdnem 15 éves vagyok. Súlyom 49 kg, magasságom 167 cm. Kérem, hozzon létre egy étrendet, hogy hízhassak?

Csak a magassága és a súlya alapján senki sem készíthet diétát Önnek. Először testvizsgálatokat kell végeznie, és konzultálnia kell gyermekorvosával. Minden táplálkozási stratégiát az ő felügyelete és beleegyezése alapján kell végrehajtani. Egy másik dolog a táplálkozási interjú, enélkül egyetlen dietetikus sem fog diétát kialakítani. Ennek köszönhetően meghatározódik, hogy megfelelően étkezik-e, és hol követ el hibákat, hogy azok kijavíthatók legyenek. Biztosan szüksége van táplálkozási oktatásra is. Senki sem tudja jobban megtenni, mint egy dietetikus. Legjobbakat kívánom

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.