Diéta gyomorhurut után

Mit kell ennem a gyomorhurut után?

A gyomorhurut utáni étrendnek meg kell felelnie a könnyen emészthető étrend normáinak, amely csökkenti a gyomorsav szekrécióját. Gyakran kell enni kis ételeket, és ki kell hagynia étrendjéből a sült, sült, fűszeres ételeket (beleértve a hagymát, fokhagymát, póréhagymát) és a puffadásos termékeket (azaz a babot, a borsót és a káposztát). Adjon fel pogácsákat, rántást, fekete pudingot, füstölt húsokat, zsíros kolbászokat és krumplit. Ebédre és délutáni tea elfogyasztásához gyümölcsöt, amely vitaminforrás. Ajánlott: banán, őszibarack, alma; viszont a citrusféléket (grapefruit, narancs) minimális mennyiségben - napi két darabban - kell beadni. Kerülje az alkoholt, a szénsavas italokat, különösen az ízesített vizeket. A stimulánsok közül gyenge kávé (egy teáskanálból) és rövidre főzött zöld tea megengedett. Tilos a dohányzás.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.