A lúgos (lúgos) étrend mindenkinek szól, aki fájdalom és áldozat nélkül szeretne fogyni. Csak olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek semlegesítik a szervezet savszintjét. Bármilyen mennyiségben fogyasztható. Milyen legyen az ebéd alkalikus étrendben? Receptek.
Lúgos diétával ebédelni kell a nap hátralévő részében felmerülő energiaigényének, és helyre kell állítania a sav-bázis egyensúlyt.
A tökéletes alkalikus diétás vacsora:
Ötlet egy lúgos diétás vacsorához 1
Falafel, azaz csicseriborsó szelet paprikával, köménnyel és korianderrel ízesítve. A csicseriborsó golyókat a legjobb olívaolajban sütni. Zöld salátát adhatunk a szeletekhez.
Lúgos diétán alapuló vacsora ötlete 2
Párolt tőkehal, burgonya, zöldséges saláta, amely savtartalmassá teszi a testet (lehetőleg brokkoli és borsó).
Lúgos diétás vacsora ötlete 3
Csicseriborsó húslevesben főtt paradicsomleves. A hagyományos rizst lúgosító quinoával helyettesítjük. Díszítsük az egészet petrezselyemmel.
Hasznos lesz az Ön számáraFolyadékfogyasztás étkezés előtt és alatt hígítja a gyomornedveket, és ezáltal megzavarja az emésztési folyamatot. Ráadásul még az olyan hasznos folyadékok is, mint az üres gyomor, a zöld tea és a citrom-ék, csökkenthetik a fehérje felszívódását.Ezért minden folyadékot lehetőleg egy órával az ebéd kezdete előtt kell fogyasztani.
--zasady-i-efekty-diety-skrobiowej.jpg)
