24 éves vagyok és boldog házasságban élek. Van egy problémám, mert nagyon ideges vagyok. Bármi okból mérges tudok lenni, ami nagyon megnehezíti az életemet. Miért vagyok ideges? Végül is olyan stabil az életem. Azt olvastam, hogy bizonyos vitaminok hiánya lehet a szervezetben.
Kérjük, végezzen orvosi vizsgálatot, amely felfedezheti idegességének okát. Néha a hormonok (pajzsmirigy) munkájának zavara miatt az ember képtelen kontrollálni reakcióit. Az is jó, ha érdeklődik az életed, a mindennapok iránt, alaposan megnézed, óráról órára, válaszolva a kérdésre: "valójában mitől vagyok annyira ideges?" Különböző ingerek befolyásolhatják, például: a rádióból, a televízióból érkező túlzott hangok (agressziót gerjesztő zene, filmek), a stresszt okozó utcai zaj vagy a mozgásszegény életmód. Tehát vigyáznia kell a nyugalmára, és a munkán kívüli napokon cselekvési tervet kell készítenie, megtervezve, többek között: mindenféle szórakozás, a szabadban járástól, egy jó filmig - vígjátékig vagy koncertig. A szabadidőnk töltésének módja újratölti az akkumulátorokat, és segít elérni a kívánt békét a következő heti munkában. Megtanulhatja a stresszoldó gyakorlatok használatát is, hogy megszabadítson bennünket idegeinktől. Elég, ha napközben néhány percre becsukjuk a szemünket, elképzeljük, hogy mély lélegzetet veszünk, amely a lábunkból, a csípőn, a gyomorban, a mellkason és a fejen folyik át. Miután a belégzés a fejünkben van, egy pillanatra leállítjuk. Most nyugodtan és lassan fújjuk ki a levegőt, mondván: „nyugodt vagyok” vagy „lazítok”. Jó megismételni ezt a gyakorlatot naponta többször, és bármikor, amikor úgy érezzük, hogy idegesek vagyunk. Ez a béke érzését kelti, és lehetővé teszi, hogy lássa, mi történik velünk és mi romboló számunkra. Természetesen a vitaminok hiánya vagy feleslege nagy hatással van közérzetünkre. A B-vitaminok felelősek az idegrendszerért, a memóriáért és a koncentrációért. Hiányuk agressziót, irritációt vagy neurózist okozhat. Tehát gondoskodnia kell a vitaminokban gazdag megfelelő étrendről. A gyógynövényes gyógyszertárakban vannak olyan kiegészítők, amelyek segítenek megnyugtatni és megnyugtatni az elmét, az út elején megeheti őket.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Ewa MorawskaAz SKHM Seichim és Reiki mestere, energetoterapeuta és gyógyító, élettanácsadó. Recepció Markiban (Lisi Jar 12 birtok, mobil 0 501 076 298)
