2013. szeptember 9., hétfő. Egy csapat azt találta, hogy az alváshiányban szenvedő embereknél az agyi jutalomközpontok és az ételek érzékenysége inkább aktiválódik, amikor a csokoládét és a fánkot ábrázoló képeket nézték, mint amikor egészségesebb termékeket, mint például a sárgarépát és a joghurtot nézték.
Ez a különbség azonban az International Obesity International Journal szerint kilenc órás pihenés után nem jött létre.
"Azoknak az embereknek, akiknek gondoskodniuk kell az élelmezésről, hogy ne zsírosodjanak le és ne lefogyjanak, jobbak lennének, ha jól alszanak éjszaka" - mondta Dr. Marie-Pierre St-Onge, a New York-i Columbia University.
"Ha valószínűleg nem alszunk szükség szerint, akkor valószínűbb, hogy egészségtelen ételeket eszünk." - tette hozzá.
A St-Onge csapata megvizsgálta, hogy az alváshiány modulálja az ingerekre adott neuronális választ egészséges és egészségtelen böjttel.
Ehhez funkcionális mágneses rezonancia képalkotást végzett 25 normál súlyú embernek, akik éjszakánként legfeljebb négy órát (korlátozott alvás) vagy kilenc órát (szokásos alvás) aludtak öt napig.
A vizsga során a résztvevők két különálló sorozatot vettek fel, amelyek öt egészséges étel (sárgarépa, joghurt, zabliszt és szőlő) öt képéből álltak, és öt képet az egészségtelen ételekről (pizza szalámival, fánk, csokoládé és cukorka).
Amikor a résztvevők éjjel négy órán át aludtak, a gyorsételből készült képek sokkal jobban aktiválták a felső és középső időbeli fordulatokat, a középső és a felső frontális fordulatokat, a bal alsó parietális lebenyt, az orbitofrontalis cortexet és a jobb oldali szigetet, mint az egészségesebb termékek. .
De a szokásos pihenés után ezen agyterületek nem mutattak differenciált aktivációt azokkal a nem egészséges ételekkel szemben.
Ezen túlmenően, normál alvásórák mellett, az egészséges ételekre adott neuronális válasz nagyobb volt a jobb thalamusban, a bal preután és a középső cingularis gyrusban.
A szerzők szerint ez egybeesik ezen idegi mechanizmusok relatív túlszabályozásával a szokásos alvás után.
A csoport azt is megállapította, hogy minél nagyobb a különbség a kalóriabevitelben a korlátozott és a normál alvás periódusai között, annál alacsonyabb a jobb oldali szigetén a BOLD jel, ami azt sugallja, hogy ez a régió alszabályozott lesz alváshiány mellett.
Ezenkívül a gyorsétel elõtt ezt a jelet az elõzõ éjszakai alvás architektúrájával asszociáltuk, enyhe tendenciával mutatkozva a sziget aktiválása és a REM alvás idõtartama közötti pozitív kapcsolat felé.
"Ez azt sugallja, hogy ez az alvás-architektúra-paraméter szerepet játszik abban, hogy fokozza a sziget válaszát az alváshiányos drogos ételekre" - állította a csapat.
"Ezek az eredmények azt jelzik, hogy létezik egy lehetséges idegrendszer, amely alvás hiányában az egészségtelen ételek vonzóbbak lennének, mint az egészséges ételek, ami egybeesik az alvó emberekben megfigyelt túlzott élelmi és súlygyarapodással. kevés "- tette hozzá a vizsgálatot végző csapat.
Forrás:
Címkék:
Egészség Étrend-És Táplálkozás Táplálás
Ez a különbség azonban az International Obesity International Journal szerint kilenc órás pihenés után nem jött létre.
"Azoknak az embereknek, akiknek gondoskodniuk kell az élelmezésről, hogy ne zsírosodjanak le és ne lefogyjanak, jobbak lennének, ha jól alszanak éjszaka" - mondta Dr. Marie-Pierre St-Onge, a New York-i Columbia University.
"Ha valószínűleg nem alszunk szükség szerint, akkor valószínűbb, hogy egészségtelen ételeket eszünk." - tette hozzá.
A St-Onge csapata megvizsgálta, hogy az alváshiány modulálja az ingerekre adott neuronális választ egészséges és egészségtelen böjttel.
Ehhez funkcionális mágneses rezonancia képalkotást végzett 25 normál súlyú embernek, akik éjszakánként legfeljebb négy órát (korlátozott alvás) vagy kilenc órát (szokásos alvás) aludtak öt napig.
A vizsga során a résztvevők két különálló sorozatot vettek fel, amelyek öt egészséges étel (sárgarépa, joghurt, zabliszt és szőlő) öt képéből álltak, és öt képet az egészségtelen ételekről (pizza szalámival, fánk, csokoládé és cukorka).
Amikor a résztvevők éjjel négy órán át aludtak, a gyorsételből készült képek sokkal jobban aktiválták a felső és középső időbeli fordulatokat, a középső és a felső frontális fordulatokat, a bal alsó parietális lebenyt, az orbitofrontalis cortexet és a jobb oldali szigetet, mint az egészségesebb termékek. .
De a szokásos pihenés után ezen agyterületek nem mutattak differenciált aktivációt azokkal a nem egészséges ételekkel szemben.
Ezen túlmenően, normál alvásórák mellett, az egészséges ételekre adott neuronális válasz nagyobb volt a jobb thalamusban, a bal preután és a középső cingularis gyrusban.
A szerzők szerint ez egybeesik ezen idegi mechanizmusok relatív túlszabályozásával a szokásos alvás után.
A csoport azt is megállapította, hogy minél nagyobb a különbség a kalóriabevitelben a korlátozott és a normál alvás periódusai között, annál alacsonyabb a jobb oldali szigetén a BOLD jel, ami azt sugallja, hogy ez a régió alszabályozott lesz alváshiány mellett.
Ezenkívül a gyorsétel elõtt ezt a jelet az elõzõ éjszakai alvás architektúrájával asszociáltuk, enyhe tendenciával mutatkozva a sziget aktiválása és a REM alvás idõtartama közötti pozitív kapcsolat felé.
"Ez azt sugallja, hogy ez az alvás-architektúra-paraméter szerepet játszik abban, hogy fokozza a sziget válaszát az alváshiányos drogos ételekre" - állította a csapat.
"Ezek az eredmények azt jelzik, hogy létezik egy lehetséges idegrendszer, amely alvás hiányában az egészségtelen ételek vonzóbbak lennének, mint az egészséges ételek, ami egybeesik az alvó emberekben megfigyelt túlzott élelmi és súlygyarapodással. kevés "- tette hozzá a vizsgálatot végző csapat.
Forrás:
