Tojások majonézben, mazurkák, babaélesztő, sonka, fehér kolbász ... Az ünnepi lakoma alatt akár több kiló is hízhat. Ha lelkiismeret-furdalás nélkül élvezheti a húsvéti finomságokat, és elkerülheti testének elsavasodását, készüljön fel egy méregtelenítéssel. Még gyors is - egy-két napos testtisztítás karácsony előtt nagyszerű eredményeket hoz.
A karácsony előtti méregtelenítésnek az az előnye, hogy az emésztés szabályozása mellett javítja a bőr, a haj és a köröm megjelenését. Annak érdekében, hogy ne vegyen el teljesen az élet örömétől, és ne váljon a méregtelenítés mártírjává, alkalmazzon néhány egyszerű és nem akut korlátozást. Egy nap, vagy még jobb kettő, és könnyednek érzed magad, mint egy toll, készen állva az ünnepi lakomára. A kezelésre azonban három szabály vonatkozik:
- Nem iszol alkoholt, kávét vagy fekete teát.
- Nem fogyaszt állati zsiradékot vagy húst, naponta csak egy teáskanál olívaolajat használ.
- Teljesen kizárod a kenyeret.
A méregtelenítés első napja karácsony előtt
- Reggeli
Egy csésze forrásban lévő víz, citromszelettel és gyömbérdarabokkal (melegítő hatású és serkenti az emésztést), egy pohár friss grapefruitlé, kivi, banán és almasaláta egy teáskanál korpával és aszalt szilvával.
- 2. reggeli
Természetes joghurt, körte és 2 mandarin, valamint egy csésze zöld tea.
- Vacsora
Barna rizs, párolt hal, brokkoli egy teáskanálnyi mandulapehellyel (ha üzleti ebédre mész - a legjobb, ha japán éttermet javasolsz, és sushit rendelsz). Ásványvíz (vagy forrásban lévő víz).
- Vacsora (feltétlenül legalább 2 órával lefekvés előtt)
Egy tál zeller saláta rákpálcákkal, metélőhagymával, hajtásokkal, egy kanál tökmaggal, tetején egy kanál olívaolajjal és citromlével. Egy csésze menta.
Tanács: Amikor munkába megy, vásároljon egy csomag sárgarépát vagy nyers zöldség keverékét, vagy készítsen elő otthon (carotis, zeller, fehér retek, alma) - amikor éhesnek érzi magát, egészséges, ropogós, alacsony kalóriatartalmú zöldségek után nyúl. Addig ihat bármilyen mennyiségű hűvös állóvizet és forrásban lévő vizet.
A test méregtelenítésének második napja karácsony előtt
- Reggeli
Forró víz gyömbérrel és egy szelet citrom, zabpehely natúr joghurttal vagy vízben forralva mazsolával, grapefruitlével, egy csésze zöld teával, banánnal.
- 2. reggeli
Természetes narancslé vagy 2 narancs, egy nagy marék szárított gyümölcs és dió (dió, mazsola, mandula, szárított gyümölcs).
- Vacsora
Miso leves vagy zöldségleves rizstésztával (vegetáriánus húsleves). Sült pisztráng sárgarépa és fehérrépa salátával.
- Vacsora
Főtt sárgarépa borsóval, sült vagy főtt tojás, citromfű.
Egy ilyen diéta után a tested készen áll a karácsonykor való lakomára. Ha mégis fizikai erőfeszítéssel szeretne segíteni a test megtisztításában, az csak az étrendnek kedvez. A karácsony előtti időszakban nincs sok időnk rá, de felvonó helyett elég a lépcsőn felmenni vagy rövid sétát tenni, korábban egy megállóból leszállva.
.jpg)
