A nyári időszámítás átadása a téli időhöz olyan késést okoz, amely megzavarja a biológiai órát, különösen gyermekeknél, időskorúaknál, alvászavarban szenvedőknél és azoknál, akik egy vagy több patológiától szenvednek. vagy pszichológiai törékeny.
Számos tudományos tanulmány szerint az időváltozás inkább zavarja a biológiai ritmust, mint az utazás késése.
Egy tanulmány szerint a gyógyszerek, különösen a fájdalomcsillapítók fogyasztása 19% -kal növeli a biológiai óra megváltozását az időváltozás miatt.
Az időbeli késés megfigyelt tünetei
- Alvási rendellenességek
- Az étvágy módosítása.
- Hangulatmódosítások
- Koncentrációs és működési nehézségek.
Hogyan készülj fel az ütemterv változására?
Békés alvás, fokozatos alkalmazkodás, korábbi lefekvés, több alvás és egyes emberek munkavégzésének megváltoztatása segítheti a téli és nyári időszámításhoz való alkalmazkodást.
