Férfi vagyok, 48 éves, alacsony súlyú - 45 kg. Hol kaphatok segítséget a hízáshoz?
Először kezdje el háziorvosával, hogy kizárja az alapbetegséget. Végezzen hormonvizsgálatokat: pajzsmirigy, mellékvese, hasnyálmirigy. A paraziták székletének tenyésztése. Vegyen még vérképet, vasat, elektrolitokat, vérfehérje szintet, lipidogramot. Érdemes megvizsgálni a szervezet D-vitamin szintjét is.
A következő lépés egy dietetikus felkeresése és az étrend értékelése, az étrend megfelelő kiegyensúlyozott és változatos, valamint a kalóriaigényének megfelelő ellenőrzése. Ezután táplálkozási programot lehet szervezni az Ön számára. Van értelme meglátogatni egy dietetikust, akinek a testtömege mérhető. Értékelnie kell sovány testtömegét, izomméretét és testzsírtartalmát. Figyelje ezeket a paramétereket hosszú távon.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
-porada-eksperta.jpg)
