Karolina és Maciej Szaciłło, az egészséges táplálkozás szakértői úgy döntöttek, hogy a pajzsmirigy problémáit holisztikusan kezelik - mind az ájurvéda, mind a modern dietetika segítségével. Munkájuk eredménye az "Egészséges pajzsmirigy. Út a hormonális egyensúly felé" című könyv. A Poradnikzdrowie.pl a könyv médiavédnöke.
Az "Egészséges pajzsmirigy" könyv egyszerű és világos útmutató az étrendi ajánlások, tápanyagok, gyógynövények, étrend-kiegészítők, sőt a hypothyreosisban és hashimotóban szenvedők számára ajánlott relaxációs vagy légzési technikák komplex rendszeréhez. Gyakori hypothyreosis, de legfőképpen a pajzsmirigy krónikus gyulladása, amelyre Karolina és Maciej Szaciłło összpontosít könyvében. Miért? Mert egyre több embert érint a világon (Lengyelországban is).
"Egészséges pajzsmirigy" - a hormonális egyensúly felé vezető út
A pajzsmirigyről szóló első fejezetben a tüneteket, a diagnózist és a genetikát részletesen tárgyaljuk
és génaktiváló faktorok.
A második részben - "Az érzelmekről" - a szerzők a stresszre és gyakran az évek óta elfojtott érzelmekre összpontosítottak, amelyek krónikus hashimoto thyreoiditishez vezetnek. Egyszerű meditációkat és gyakorlatokat mutatnak be, amelyek segíthetnek a nehéz érzelmek tudatosításában és kezelésében. Arra a kérdésre is megpróbálnak választ adni, hogy miért betegednek meg leggyakrabban a nők.
A Toxinokról szóló következő fejezetben részletesen bemutatják, hogy a hagyományos kozmetikumok, háztartási tisztítószerek, élelmiszerek, víz, levegő és talaj toxinjai miért rontják a pajzsmirigyünk működését. Azt is megmondják, hogy mely anyagokat érdemes kerülni, különösen, ha felépülni akar.
Az utolsó előtti fejezetben a "FELKÉSZÜLÉS" az egészséges táplálkozás és főzés alapelveinek gyűjteménye, amelyek segíthetnek az egyensúly helyreállításában. Ezenkívül receptek természetes kovászos kenyérhez, szilázshoz és fűszerkeverékekhez, amelyek megfelelnek az Ön igényeinek.
Az egészséges pajzsmirigy utolsó fejezete a "Visszatérés az egyensúlyhoz" címet viseli. Ebben nemcsak a modern dietetikán alapuló részletes táplálkozási irányelveket talál, hanem az ájurvédát is.
A szerzők egy gondosan elkészített menüt is bemutatnak a tavaszi-nyári és az őszi-téli változatban, azaz közel 60 reggeli, ebéd, vacsora és snack lehetőségeket, amelyeket kombinálhat a választott módon. Mivel évek óta nem ettünk tojást, halat és húst, receptjeinkben nem találja meg őket.
A könyv egyszerű és biztonságos légzési technikákkal, meditációval, olajkezelésekkel és természetes kiegészítőkkel zárul, amelyek jól kiegészítik a megfelelően kiegyensúlyozott étrendet és a hormonterápiát (ha szükséges).
"Egészséges pajzsmirigy" - kinek szól ez a könyv?
A Książa mindenki számára elérhető, akik hypothyreosisban és krónikus hashimoto pajzsmirigy-gyulladásban szenvednek. Mind azok számára, akik már tisztában vannak vele, mind azoknak, akiket nem diagnosztizáltak. Szintén mindazok számára, akik hajlamosak a depresszióra, a migrén, mint régen, gyakran kimerült, nem tud koncentrálni vagy (az erőfeszítések ellenére) felesleges kilogrammokat veszít. E problémák gyökere gyakran a pajzsmirigy rendellenességei. Ez egy egyszerű és világos útmutató, amely kiegészítheti az endokrin terápiát szakemberrel.
A szerzőről Karolina és Maciej Szaciłło
Az egészséges táplálkozás és az ökológiai életmód szakértői.Együtt tartanak tanfolyamokat, képzéseket és workshopokat az egészséges főzésről és meditációról. Maciej évek óta főz a népszerű tévéműsorokban. Népszerű táplálkozási útmutatók, köztük szerzők. Egyél és dolgozz a saját egészségeden, Étel, amely gyógyít, Méregtelenítő, eszem (mit) szeretek és fogyok (Wydawnictwo Zwierciadło).
A Poradnikzdrowie.pl a könyv médiavédnöke - javasoljuk!
