Milyen étrendet kell tennünk hasmenés esetén?

• Egy összehúzó vagy maradékanyag nélküli étrend érdekel minket, amikor szükségünk van egy nem túl folyékony ürítésre, nem túl bőségesre, amely nem okoz bél hyperperistaltist.
• Ugyanakkor az étrendnek megfelelő táplálkozást kell biztosítania.

Mikor beszélhetünk hasmenésről?

• A hasmenést a széklet gyakoriságának és konzisztenciájának brutális módosításának tekintik.
• Naponta több mint 3 puha vagy folyékony széklet jelzi a hasmenés megjelenését.

Kapcsolódó tünetek

Élelmiszer-ellenőrzés a zsugorító étrendben

• Csökkentheti vagy elnyomhatja a növényi rostot tartalmazó ételeket:
  • zöldség.
  • zöldség.
  • hüvelyesek.
  • a gyümölcs héja és általában a gyümölcs, különösen a nyers gyümölcs.
  • Dió, fűszeres ételek, kukorica.
• Ne nyomja meg a tejet és a sajtot (kivéve a joghurtot).
• Csökkentse a zsírok (vaj, margarin, olaj), a kolbászok és a sült ételek bevitelét, mivel emésztésük nagyon lassú.
• Szüntesse meg azokat az ételeket, amelyek növelik a perisztaltikát vagy a bélmozgást:
  • a kávé
  • az édességet
  • narancslevek
  • hashajtók.

Növelje az étkezés gyakoriságát

• Ezenkívül tanácsos csökkenteni az étkezések mennyiségét, de növelni kell a lövések gyakoriságát.

A joghurt szerepe

• A hasmenés joghurttal történő kezelése (nem pasztőrözve) csökkenti annak időtartamát.
• A hosszú erjedésű házi joghurt a leghatékonyabb, mert a legtöbb élő erjedést tartalmazza.
• Azok a mikroorganizmusok, amelyek bármely joghurtot tartalmaznak, kolonizálják a belet, normalizálva azt egy új bélflórával.

Az összehúzó étrend szakaszai

• 1. fázis vagy böjt: 6 és 24 óra között kell tartania. Ebben a szakaszban az alábbiakon alapuló készítmény:
  • 1 liter víz
  • Két evőkanál cukor a glükózhoz.
  • Egy csipet só a nátrium-kloridhoz.
  • Fél teáskanál szódabikarbóna.
  • A citromlé a kálium számára.

• 2. fázis: enni szilárd ételeket; lehet venni
  • főtt rizs
  • I csirke.
  • főtt hal
  • Pirított kenyér sonkával.
• 3. szakasz: kezdje el bevezetni más ételeket, például húst, grillezett halat, főtt zöldségeket stb.