Annak érdekében, hogy gyermeke okos és intelligens legyen, gondoskodnia kell az agynak a szükséges összetevőkről. Vigyázzon a többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag étrendre - kétségtelen, hogy elősegíti az intelligencia fejlődését.
Nem fogyhat el többszörösen telítetlen zsírsavakból. Egy brit tanulmány megállapította, hogy az olajos tengeri halakat fogyasztó terhes nők csecsemőinek magasabb az IQ-ja, mint azoknak a csecsemőknek, akiknek az anyja nem evett halat.
Olvassa el még: DIÉTA CSecsemőknek, vagy hogyan és mikor kell bevezetni az új ételeketAz étrendben fontosak az LCPUFA-nak nevezett hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavak is (a hosszú láncú többszörösen telítetlen zsírsavak angol elnevezéséből), amelyek a test összes sejtjének membránját építik. Ezek a savak szintén fontos szerepet játszanak a központi idegrendszer fejlődésében, javítják az agy működését és a látásélességet. Tartalmazzák 10 hónapos kortól csecsemőnek adható halakban (allergiások a második életévben).
És előtte? Ha szoptat, fogyasszon magának halat, a spanyol tudósok által végzett kutatás bebizonyította, hogy az ételben értékesebb LCPUFA található. Mivel az anyatej-helyettesítő tápszerek összetételének a lehető legközelebb kell lennie az emberi tej összetételéhez, zsírsavak is vannak jelen bennük. Profiljukat és tejtartalmukat az Európai Unió külön irányelve határozza meg. Eszerint a keverék a következőket tartalmazza:
- több mint 40 százalék telített zsírsavak
- körülbelül 40 százalék egyszeresen telítetlen savak
- 10 százalék felett többszörösen telítetlen savak.
Elsősorban szójabab-, pálma-, kukorica- vagy kókusz növényi olajokból származnak. A közelmúltban egyes keverékek hozzáadták a tengeri algákból és halakból nyert LCPUFA-t is.
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
