22 éves vagyok, minden nap nagy és fűtőértékű ételeket eszem, és az étkezések között is sokat, és mégsem tudok hízni. Mit kellene tennem?
Talán ez a szépséged. Ha ez az állapot zavarja, keresse fel endokrinológusát a hormonális rendellenességek kizárása érdekében. A hízáshoz szükséges étrendhez 6-7 étkezés szükséges, és fűtőértéküknek 3500-4000 kcal tartományban kell lennie. E kalóriák egy része nagy energiájú sporttáplálékból származhat. Az edzőteremben is érdemes edzeni, oktató felügyelete alatt. "Tömeggyakorlatokat" fog alkalmazni. A hízáshoz nincs gyógymód. A szteroidokat szigorúan meghatározott betegségekben használják.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
