Hogyan kell kezelni a bontást és az elveszettség érzését?

Amit már régóta érdekelt, az most elvesztette számomra értelmét, az álmok és a célok, amelyekre törekedtem, elvesztették értelmüket, és ezen a ponton a jövő helyett, amelyről álmodtam, sötétséget és reménytelenséget látok. Új tanulmányokat kezdtem, amelyekbe sokáig szerettem volna menni, és most nem számítanak nekem. Ezen felül a kapcsolatnak vége is van, amely nem tartott sokáig, de nem felejtkezhetek el erről az emberről, és összeszedhetem magam, és megjegyzem, hogy a kapcsolat néhány hónappal ezelőtt véget ért. A problémáim még azelőtt elkezdődtek, hogy kapcsolatba léptem volna, ezért nem vagyok biztos benne, hogy nekik van-e a legtöbb közük ehhez. Nincs kedvem már semmit csinálni, néha csak szórakozásra kényszerítem magam, és úgy teszek, mintha minden rendben lenne. Gyakran szomorú vagyok és sírok. Semmi értelmét nem látom annak, amit csinálok. Néha van egy olyan érzésem, hogy valahogy megtöröm, és visszatérek a régi önmagamhoz, de a második nap eltelik. Néha öngyilkossági gondolataim vannak, de nem hiszem, hogy bármit is tehetnék magammal. Teljesen eltévedtem, és nem tudom, mit tegyek. Arra gondoltam, hogy segítséget kérek egy szakembertől, de mivel nappali tagozaton vagyok, nem engedhetem meg magamnak a terápiát. Mit tegyek ezután?

Helló, nem vagy magányos ezekben a tapasztalatokban, gyakran olvastam ezt a leírást. Úgy gondolom, hogy azonnal segítséget kell kérnie - beszéljen pszichológussal, legalább a legközelebbi mentálhigiénés klinikán - nincs szüksége beutalóra, nincs újraregisztrálás, a terápia ingyenes. Vannak - ingyenes - akadémiai hallgatói tanácsadó központok is, amelyek a dékáni hivatalban vagy az interneten találhatók. Ne habozzon.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Pszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.

A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.

Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.

Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.