Hogyan lehet megbocsátani az árulásnak?

Helló, egy hete tudtam meg, hogy egy fiú megcsalt engem egy évvel ezelőtt. Ezt a húga barátjával tette meg, miután fejet vetett rá, hogy megcsaltam (ami nem így volt). Fáj nekem, hogy egy évig nem vallott be, még akkor is, amikor már tudtam, továbbra is tagadta. Két hónappal ezelőtt szültem a babáját. Nem tudom mit tegyek. A helyzet olyan nehéz, hogy 3 hónappal ezen árulás után hagytuk el az országot. Nem tudom, hogy visszamegyek-e Lengyelországba - semmiért, vagy vele maradok. Nem tudok azonban elképzelni egy kapcsolatot bizalom nélkül. Nem tudok túltenni undoromon. Kérem, segítsen. Mit tehetek, hogy megbocsássak? :(

Helló, a helyzeted valójában nehéz. Minél többet:

- Nem programozhatja be érzéseit, és nem kényszeríthet gyorsan új érzéseket magára. A bizalomépítő folyamat általában hosszú.

- Azt a tényt, hogy a Hölgy megbocsát, érdemes önmagában értékelni.

- Nagyon nehéz megbocsátani a bűntudatot és megbízni abban, aki nem vállal felelősséget viselkedéséért, megcsal, tagadja a tényeket. Sokkal könnyebb a bizalom kiépítése, amikor a partner erőfeszítéseket tesz, elnézést kér, kéri az újrakezdést.

- Érdemes őszintén beszélni a partnerével a sajnálat, a bántás, a bizalmatlanság érzéseiről, de a bizalom újbóli megteremtésének vágyáról is.

- Érdemes nem összekeverni két kérdést. Sérültnek érezheti magát, és ez nem jelenti a megbocsátás hiányát. A bizalmatlanság érzése a párkapcsolatok történésének is természetes következménye lehet, nem pedig a megbocsátás hiánya.

- Előfordul, hogy az elárult emberek megtorolják vagy megbüntetik csaló partnereiket, például azzal, hogy órákon át bűntudatot ébresztenek. Ez a viselkedés csak elmélyítheti a kapcsolat válságát, és ezt nevezhetjük a megbocsátás hiányának.

Ha nem, akkor talán az a problémád, hogy gyorsan "programozni" akarod az érzéseidet, nem pedig a megbocsátás hiányával küzdeni, amit fentebb leírtam.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Az "Empatia" pszichoterápia és személyes fejlődés klinikájának vezetője, pszichológus, okleveles és képesített pszichoterapeuta http://poradnia-empatia.pl