13 éves vagyok, 170 cm magas, súlyom 95 kg. Szeretném tudni, milyen gyakorlatokat kell csinálni, mit kell enni és mennyit. Megemlítem azt is, hogy hypothyreosisban szenvedek.
Örülök, hogy írta, hogy pajzsmirigy alulműködése van, mert ez a rendellenesség elég nagy hatással van a súlygyarapodásra. Remélem, orvosi felügyelet alatt áll. A hormonok szabályozása nélkül a fogyás lehetetlen, ezért győződjön meg róla, hogy rendszeresen szedi a gyógyszereket, és ellenőrizze. Javaslom a brokkoli, a kelbimbó és a káposzta félretételét. A keresztesvirágú zöldségek blokkolják a pajzsmirigy működését, különösen nyersen fogyasztva. Megoszlanak a vélemények arról, hogy a hőkezelés megszünteti-e a kockázatot és milyen mértékben. A természetgyógyászati megközelítés erőteljesen ellenzi a keresztesvirágú zöldségeket, ha a pajzsmirigy alacsony vagy alacsony szintű. Érdemes tudni, hogy számos tényező gátolja a pajzsmirigy munkáját, mint például a stressz, az élelmiszer-szennyezés, a fertőzések, a sugárzás, a különböző autoimmun betegségek, a glutén, a fluor, a klór, a bróm, a túl kevés szénhidrát az étrendben. Azt javaslom Önnek, hogy vegyen egy könyvet a gluténmentes étrendről. Ott rengeteg értékes tippet talál, és semmi sem fog hiányozni.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ:
-jesieni-i-zim.jpg)
