HáNY KALóRIA VAN EDZéSI éS EDZéS NéLKüLI NAPOKON?

Hány kalória van edzési és edzés nélküli napokon?



Szerkesztő Választása
Fehér foltok a bőrön hidrogén-peroxid használata után
Fehér foltok a bőrön hidrogén-peroxid használata után
Nő vagyok, 162 cm magas és 85 kg súlyú, ebből 50 kg az izomtömeg. Csökkenteni akarom a testzsírt (szeretnék leadni kb. 15 kg testzsírt). 2,5 hónapja heti 6 alkalommal edzek (3 erő edzés + időközök és 3 edzés