Régóta zavar a mindennapi gáz és a vízivás után is ugrálok. Nincs kedvem semmihez, semmihez sem, állandóan fáradtnak érzem magam. Szerintem a rossz étrend hibája. A legnagyobb bűnöm az édesség és a kávé. Mit ehetek
Javaslom, hogy tartsa be a könnyen emészthető étrend szabályait. Néha segít inni vizet 1/2 citromból 15 perccel étkezés előtt. Ami könnyen emészthető étrendet illeti, kizárjuk a duzzadó tulajdonságokkal rendelkező zöldségeket, például brokkolit, karfiolt, káposztát, fokhagymát, hagymát, borsót. Kizárjuk a magas rosttartalmú kenyeret: teljes kiőrlésű kenyér, rozskenyér, pumpernickel kenyér, friss kenyér, vastag dara (hajdina). A termékek másik csoportja, amelyre figyelni kell, a sült és zsíros ételek, beleértve a zsíros tejtermékeket, a zsíros húsokat vagy a halakat, stb. Ezenkívül kizárjuk a menüből az állati zsiradékot, vagyis a zsír, zsír, faggyú, vaj kis mennyiségben megengedett. mennyiségeket. Könnyen emészthető étrendben kerülnie kell azokat a termékeket is, amelyek irritálhatják az emésztőrendszert, vagyis az erős fűszereket, például a borsot, a sót. Az ételeket párolni, párolni vagy sütőben sütni kell, lehetőleg fóliában. Gyakori, de kicsi étkezés javasolt.
$config[ads_text1] not found
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
