A problémám az alacsony testsúlyom. 162 cm magas vagyok és 45-47 kg. Minden tesztet elvégeztem - tökéletesen sikerült. Sokat eszem és van étvágyam, de ez nem segít. Mindenhol írják a fogyókúrás csoda diétákat, és sírni akarok. Egy elhízott embernek senki nem mondja, hogy "de kövér vagy", mert nem akarnak bajt okozni, és egy vékony embernek közvetlenül elmondják a súlyát. Egyszer elhallgattam, aztán sírtam, most visszaharapok. Legalább 5 kg-ot szeretnék hízni! Egyetlen orvos sem tud segíteni rajtam, elvégeznek nekem teszteket, majd azt mondják, hogy minden rendben van, és el kellene fogadnom magam. Végül sincs értelme. Kérem, segítsen!
Sokkal nehezebb meghízni, mint egy kövér embert karcsúsítani. A magas kalóriatartalmú étrenden kívül nem ismerek más jó módszert. Meg kell tanulnod számolni a kalóriákat, mert néha megtévesztő lehet a „sok szem” elfogyasztása. Jó kombinálni ezt a diétát az edzőteremmel és egy "testgyakorlás" szakértő szemmel figyelve, hogy javítsa a karcsú alakját, izomtömeget gyarapítson (kilogrammot fog emelni, mert az izmok nehezebbek, mint a zsír).
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Jolanta MętrakA belső betegségekre szakosodott mellett szakmai fogyással is foglalkozik, dolgozik a DAMIANA Orvosi Központban és a Piaseczno-i „Czajkowscy” Poliklinikán (Kilińskiego utca 14.).
.jpg)
